王凤岭 郑州卫生健康职业学院普通教学部

篮球作为广大群众所喜爱的一项活动。它的各项训练指标也受广大人民的关注。其中核心力量训练，就在篮球教学中，有很大的作用。在大学大学生活中，一般打篮球的男生更能吸引一些女生的注意。它也象征着青春，活泼，朝气。随着人们思想的发展，老年生活里也不只有广场舞打麻将等，也添加了一些新的比如篮球，乒乓球等。它已经广泛的融入了人们的生活之中。篮球成为全民喜爱的一项运动，在运动中，人们能够放松自己，肆意的挥洒汗水。这篇文章的着重点是在高校篮球教学中核心力量训练是如何运用的？下面也是针对这一问题进行阐述的。

一、什么是核心力量训练

核心力量训练是提高人身体素质的一种训练方法。它的训练方式主要是以训练人体中间部分为主导的一种方法，主要训练的是肩关节以下和盆骨关节以上的这一部分。这一部分往往也是人们在日常运动过程中最容易受伤的一部分。当这部分受伤时，就会受到很严重的影响，比其他部分更难恢复。肩关节以下和盆骨关节以上这一部分是在人体中有着承上启下的作用。核心力量训练不仅能够增强我们身体的素质，还能够让我们在运动过程中不容易受伤，怎样减少在运动中的受伤是我们应该关注的，其中学校也不应该为了训练而不顾学生的身体状况，其实训练效率和学生的身体状况，两者是可以兼得的。……