王卫杰

晋城市体育局，山西 晋城 048026

1 前言

大多数有身体对抗的运动项目对于身体素质的要求极高，而体能训练作为竞技能力的基础，是提升身体素质最为直接且效果明显的方式。摔跤运动需要运动员具备高强度的身体对抗能力，这就要求摔跤运动员在身体素质的训练手段与方法上进行不断的升级与改进。体能训练基于运动生理学、运动解剖学、运动生物力学、运动训练学等原理，全方位提升身体力量、耐力、速度、灵敏、协调、柔韧等素质，并根据摔跤项目有针对性的提升运动员的运动表现能力，延长运动员运动寿命，使其在安全有效的范畴下更好发挥运动技巧以及战术水平，由此可见，优秀的体能水平与良好的身体素质都对摔跤项目运动员提升运动成绩有着至关重要的作用。

2 青少年摔跤运动员体能训练特点

运动员青少年时期的一般性体能训练可为日后专项体能以及专项技巧的发展奠定坚实的基础。因此，科学合理的体能训练已经成为青少年运动员训练的标准配置。众所周知，摔跤这项具备高强度对抗的运动项目对于运动员身体素质的要求较高，比赛中的各种技术动作都需要运动员以最快的速度完成，这样才能使得其战术风格得以发挥。这些条件不仅要求运动员必须具备优秀的力量素质，其反应素质、速度素质、协调素质、灵敏素质、耐力素质等都要保持在较高的水平才有可能使运动员在竞技对抗中取得更为优异的成绩。……