王莉 周贤彪

(江汉大学体育学院 湖北武汉 430072)

瑜伽起源于印度，有着悠久的发展历史。近年来，随着瑜伽运动功效的显著体现，瑜伽受到了越来越多人的关注，练习者逐年增多。高校瑜伽教学作为瑜伽训练的一个重要分支，在推广普及瑜伽运动、提升高校学生身体素养等方面发挥着越来越大的作用。随着高校对瑜伽教学的重视，瑜伽教学的手段方法也得到了极大的关注。随着多媒体技术的快速发展，其在各行各业中的应用也得到了高度普及。但是，目前而言，其在高校瑜伽教学过程中的有效应用及推广并不清晰，需要深入探讨。该文尝试查阅近年来多媒体技术在国内高校瑜伽教学中的运用，总结其取得的成果，并针对现有问题，提出相关建议，以期为多媒体等先进技术在高校瑜伽教学过程中的可持续应用提供助益。

1 高校瑜伽教学方法

随着瑜伽的普及，高校瑜伽教学方法方面的研究也层出不穷。例如，应用分层教学方法，进行有针对性、有效性的教学，从而提高学生参与的积极性以及教学的质量和效果；指导学习—学习指导式教学方法的使用，能在很大程度上带动学生学习的积极性和主动性，让学生较为迅速地熟悉瑜伽的练习动作，最终达到学生自学能力和整体教学效果的提升；杜夏笠设计了专门的瑜伽微课来进行教学实验，评估了微课对于瑜伽教学效果的提升［1］。同时，也有些学者提出，为了有效地提升瑜伽的教学活动，可以从以下几个方面着手改进。……