李博文

（哈尔滨师范大学体育科学学院 黑龙江哈尔滨 150000）

随着2022年北京冬奥会的成功申办，冰雪运动在我国得到了迅速发展，为了推动滑雪教学内容的改革，需要积极改进原有的教学模式，探索室内滑雪模拟机的优化教学手段[1]。我国南方地区几乎全年无雪，在参与滑雪运动方面存在很多弊端。此外，北方地区雪季较短，实际滑雪教学和训练时间有限。为了满足人们对滑雪的需求，可通过室内滑雪模拟机进行滑雪教学，有效增加训练时间。室内滑雪模拟机填补了非雪季时的空缺，对冰雪运动的普及具有重要影响[2]。

1 室内滑雪模拟机的概述及功能

1.1 滑雪模拟机概述

室内滑雪模拟机是提升滑雪教学的一种方式，不仅适用于初级和中级滑雪训练，还适用于专业运动员的热身和日常的训练。它主要由2个传动轴、传动带上面的雪毯组成，雪毯表面带有自动喷淋系统，仿真高密度雪毯，接近真实雪地滑行。在滑雪机上，学员可对雪板滑行节奏和力量进行准确控制。滑雪毯通过电机不断地向上带动，使滑雪者始终都在同一片区域内被动滑行，滑行的速度和坡度可以根据滑雪者的实际情况进行调整，这与室外真实的雪场滑行相似度极高[3]。滑雪机具有极高的安全保障措施，液晶操作控制屏，高度灵敏红外线急停装置，随时监控练习者的滑行区域，超出滑行范围即刻停机。雪毯两侧有行走的通道，可保障行走的安全。雪毯上方的易碰撞部位包裹着缓冲材料，全方位保障滑雪者在滑雪运动中的安全，帮助练习者克服心理障碍，使其更容易接受滑雪运动。

1.2 滑雪模拟机功能

滑雪模拟机的工作原理类似于跑步机，在固定的区域内滑行，其表面的雪毯可以根据遥控器随意调节速度、坡度，方便教师根据学员的特点进行调整。滑雪模拟机雪毯前有横杆，当学习者在模拟机上滑行时起到保护作用，防止摔倒。同时，在横杆前端会放置一面单面镜，方便学习者及时纠正自身的错误动作。滑雪模拟机能够提供较真实的滑雪场地练习，室外练习过程中绝大多数的时间都浪费在上山阶段，而在室内滑雪模拟机上高速持续滑行1h，就等效于雪道持续滑行6h，在滑雪模拟机上学习效率更高。此外，能够让体验者感到便利，不受季节、时间和场地的限制，全年都可以练习，在非雪季选择滑雪模拟机练习，还能保持雪感和巩固技术。模拟机很适合学习体验和滑雪进阶，帮助滑雪者更好地掌握滑雪技术，享受滑雪乐趣。

2 滑雪模拟机在校园滑雪教学中的应用

2.1 理论与实践相结合

受到季节性的影响，非雪季只能在室内学习理论知识。滑雪是一项充满刺激和挑战性的运动项目，在学习滑雪的过程中，仅进行理论课的学习会使学生感到枯燥，学生只能通过看视频、学习课本上的理论知识来了解滑雪项目，即便理论知识方面非常扎实，但由于体会不到滑雪的感觉，只能在陆地上做一些模仿性和辅助性练习，从而大大减退对滑雪运动的兴趣，对学校整体滑雪课的教学要求也有一定的影响。而在滑雪模拟机上开展教学和训练，学生可以边学习理论知识边在模拟机上实践，大大提升学生的知识和技能水平，还能够激发学生对滑雪运动产生更大的兴趣[4]。

2.2 丰富课程体系，转变授课方式

丰富的课程体系是学校育人的重要理念。教育的根本目的就是以培育全面、完善的人为重任，课程是育人的重要内容。不断创新课程内容，学生才会逐渐成长。努力改变传统的教学方式，倡导以学生为中心的教育思想，促进学生在练习过程中发挥主动性，培养他们的兴趣[5]。学生在滑雪模拟机上进行学习时，面前会有单面镜，可以看到自己的滑行动作，有利于学生在学习过程中发现自身的不足之处，对错误动作加以分析和改正。在这基础上，也要打破原有的教学形式，以往在冬季或者非雪季进行滑雪教学时，均是在同一片场地对多个班级同时进行教学，在教学中往往会有聚堆的现象，教师不可能照顾到每个学生，但在滑雪模拟机上训练，能够让每个人都能体会到滑雪的感觉[6]。

2.3 不同水平的学生可以练习不同的技术动作

每个学生的素质存在一定的差异性，素质较好的学生能够较快地掌握学习内容，而素质较差的学生对于教学内容的理解较慢，但教师也不能忽视这部分学生。在教学中，应多帮助素质较差的学生，保证其在今后的学习中能够更好地投入其中。然而这又对素质较好的学生有失公平，在一个动作技术学习完之后，不能继续学习下一个动作，还要与其他学生一起巩固学过的技术动作，容易导致学生积极学习的兴趣逐渐减弱，还会影响教学进度。而利用滑雪模拟机能够针对不同水平的学生进行教学[7]，如对初学者开展教学时，根据学生的水平调节滑雪机的坡度，监控速度，在对水平相对较高的学生进行教学时，可根据他们的技术水平对速度进行调整。因此，滑雪模拟机对于不同水平学生的教学具有积极作用。

3 室内滑雪模拟机在训练中的应用

3.1 巩固加强滑雪技术动作

在非雪季上课时，课时较短，且每个班级上课的人数非常多，学习的时间也有限，不足以熟练掌握技术动作，由于滑雪课技术动作难度系数较大，需长时间练习，在练习过程中没有专业教师的指导，动作容易变形，长期以往会很难改正。非雪季在滑雪模拟机上训练，充分利用室内滑雪模拟机进行，将室内、外教学衔接起来。在室外掌握的动作在室内加以巩固，从而使动作技术迅速提升。在室内教学有助于动作的稳定，为以后的比赛打下坚实的基础。

3.2 教学和训练效率更高

高校学生有很多来自南方，从未接触过滑雪，甚至对这个运动项目很陌生。由于北方冬季寒冷，很多学生不愿意去室外滑雪。在滑雪模拟机上进行教学，不仅有温暖的环境，不需要穿厚重的雪服，还可以省去排队坐缆车的时间。通过在滑雪模拟机上反复练习标准技术动作，对于训练中常见的技术难点进行针对性、分步骤练习，对训练中错误动作进行分析讲解，更直观高效，有助于提高训练效率，并且有更多的时间练习滑雪技术[8]。

3.3 安全性能高

滑雪是一项惊险刺激的运动，在即将举办的北京2022年冬奥会的影响下，近年来我国各地的滑雪场逐渐增加，许多人都能感受到滑雪的乐趣，但对于中小学生来说，具有一定的危险性。如果不能掌握一定的滑雪技术，在滑雪过程中容易发生运动损伤。

在雪道上滑行不仅要注意自身安全，还要注意他人安全。此外，在室外雪场滑行时，由于滑行的人数众多，雪的质量受损很大，雪道会出现凹凸不平的状况，这对于初学者来说在安全方面存在很大的隐患。在室内滑雪模拟机上进行练习能够有效地避免上述问题，具有较高的安全性，初学者可以先通过滑雪机了解基本要领并熟练掌握后，再到室外雪道滑行。

3.4 使滑雪模拟机更加广泛使用

我国冰雪运动队夏季的训练已经接近了尾声，各训练队的训练计划也有所调整。由于新冠疫情的影响，我国滑雪项目多支队伍的运动员无法前往国外进行滑雪训练，由此，可以借助室内滑雪模拟机的力量来使运动员展开训练，制定适合滑雪模拟机上开展的训练体系，在训练节奏和训练方法上都要做出相应的调整，补齐短板，巩固技术动作，提升训练效果，创新训练方法，使我国运动员能充分地利用滑雪模拟机来提升自己。

4 室内滑雪模拟机与室外滑雪场的差别

4.1 容错率低

室内滑雪模拟机比室外雪场容错率低，由于滑雪模拟机摩擦力较大，在滑雪机上滑行动作不规范或者摔倒，滑雪机会立刻给出反馈结果[9]。在室外滑行时，即使动作不标准，也能在雪道上滑行。在滑雪模拟机上滑行能使动作更加标准，滑行时通过单面镜能够时刻发现自己的滑行动作是否存在问题。

4.2 摩擦阻力大

刚开始在滑雪模拟机上滑行时，需要根据滑雪者的承受能力调整滑行速度，由于雪毯的表面比较粗糙，摩擦力较大，需要滑雪者更加用力，此时肌肉会更加容易疲劳。这方面与室外滑雪差别较大，在室外滑雪时滑雪板会自然向下滑行，不需要消耗更多的能量。

5 建议

5.1 规范室内滑雪模拟机教学体系

室内滑雪模拟机在我国学校中的应用较晚，相较于欧洲国家正规、统一的滑雪模拟机教学体系，我国的教学体系还不太成熟，我国应多与其他国家进行交流，不断完善我国滑雪模拟机的教学体系，创新教学内容、方法、手段，保证教学效果，使学生在室内滑雪模拟机上能够真正学会滑雪。

5.2 根据相关政策，加大滑雪课程的安排

随着冬奥会的成功申办，我国冰雪运动迅速发展，但滑雪课程的开课率在学校中不到50%。由此可见，由于场地等原因，滑雪课程无法良好地开展，严重影响了我国冰雪运动的多样化发展[10]。因此，应根据国家相关政策，加大资金的投入，增加室内滑雪模拟机的数量，加大滑雪课程的安排，争取让每位学生都能学习滑雪，此外还要增加每学期的滑雪课时，做到多学多练。

5.3 提升室内滑雪模拟机的师资力量

在开展室内滑雪模拟机的教学中，师资力量是最重要的，想要更好地促进滑雪机在教学中的应用，应聘请专业的任课教师，提升现有体育教师的综合素质，加大培养力度，提高教师的专业程度。随着滑雪运动的普及，其已成为高校的一门选修课程，也成为最受欢迎的技能实践课之一，选择的人数较多，这会导致场地及师资力量的严重短缺[11]。因此，应鼓励更多年轻教师多学习、拓宽视野，掌握最新的理论与实践知识，保证滑雪课教学的正常进行。

6 结语

新时代下，我国滑雪运动与时俱进，各大高校的滑雪课程都在顺应趋势的发展。滑雪运动不再是仅在冬季才能开展的运动项目。室内滑雪模拟机在教学中具有很大的作用，符合当今滑雪课程的进展，能够体现出滑雪教学的多样化、智能化，弥补了传统教学模式的不足。同时，也为学生创设了良好的学习环境，为教学场地提供了保障，安全性能高。滑雪机的雪道高度和运行速度可以调节，既能满足零基础的初学者教学和青少年启蒙教学，又可以巩固和完善滑雪者的技术动作。更重要的是，室内滑雪机的引进打破了季节对滑雪教学的禁锢，实现了室内滑雪运动的智能化教学，有助于滑雪运动在我国的普及和推广，促进我国冰雪运动的进一步发展。