赵锦泽 余立

（武汉体育学院 湖北武汉 430079）

《全民健身计划》正在推行，广大群众已经投入到游泳健身的活动中，促进了健身政策的全面落实，实现了身体素质的不断提高。在此背景下，将游泳文化进一步发扬光大就显得至关重要，近些年来，高校教育工作者为此做出了诸多的努力，付出了大量的精力，目的就是能够通过高校这一平台对游泳运动进行推广和普及，而传统的教育理念与教学手段很难让高校学生想学、爱学，并学好游泳技术。鉴于此，笔者从多个角度进行了高校游泳课教学改革方面的具体研究，希望能为高校教育工作者的实践工作有序推进提供一些帮助，对学生学习并掌握游泳技术和养成坚持游泳的习惯起到促进的作用。

1 游泳运动对高校教育的帮助

游泳是人在水的浮力作用下，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中运动的技能。游泳分为竞技类游泳运动和实用类游泳运动。竞技类游泳运动属于奥林匹克运动的第二大项目，包括蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳等多个姿势，对速度的要求非常高，运动的强度非常大。实用类游泳运动则是人们在日常生活中可掌握的最基本的休闲运动和生存技能，能够放松身心、舒缓压力，长期坚持游泳能够强化体质、健身塑型，创造和谐的身心状态。高校专门开设游泳课程，主要是让学生主动地参与训练，从而培养学生坚强的意志力，释放压力，促使学生健康成长[1]。游泳……