樊 驰

三门峡市体育运动学校，河南 三门峡 472000

1 跆拳道教学内容及特征

1．1 跆拳道训练与教学内容

基本技术与战术训练、综合素质训练、身体素质训练、实战训练等为跆拳道训练教学主要内容。其中基本技术与战术训练主要包括反击技术、防守技术、战术方法、进攻技术等等；综合素质训练主要包括综合动作临场运用、学生心理素质自我调节、临场观察分析能力训练等；身体素质训练主要包括柔韧素质训练、灵敏素质训练、速度素质训练、耐力素质训练等；实战训练主要是利用模拟竞赛，或者直接参与竞赛的形式，训练学生在实际应战时技巧运用能力。[1]

1．2 跆拳道训练与教学特征

跆拳道训练教学是以腿法为主的项目，讲究攻击速度，不注重华丽动作或者表情动作夸张演绎。在跆拳道训练教学过程中，需要指导学生运用腿部、脚部等下半身同时发力向对手展开攻击。只有在快速、灵活运用腿、脚，才可以制服对手，获得胜利。[2]

2 跆拳道教学常见问题

2．1 忽略对跆拳道的兴趣培养

跆拳道训练中的每一项内容均需要进行多次、反复训练，特别是腿法。跆拳道腿法需要学生训练近百次或者千次才可以达到良好的训练效果，这对于初学者来说是个较大的挑战。多数学生在训练间隙经常会出现烦躁、厌恶情绪，甚至抗拒继续训练，最终导致整个训练教学中断。

2．2 功能性训练方法体系不完善

功能性训练在我国研究推广时间为2011年，由于推广研究时间较短，在我国还没有形成一套成熟、完善的跆拳道功能性训练与教学方法体系。……