文 / 高娟

排球运动是球类运动中较为常见的一种运动项目，具有高度技巧性、专业性和对抗性等特点，使当前体重教学课程中的重要内容。由于排球训练主要采取隔网对打的模式，避免了人与人之间的身体对抗，但因双向互打，需要参与人员既具备较高的专业技能，又需要良好的心理素质，否则会在运动训练过程中出现机体受损情况[1]。排球作为集对抗性和竞争性为一体的球类项目，为保护青少年机体组织、促使正常训练，采取有效预防和保护措施有着重大的现实意义。

1 排球运动损伤特点分析

排球技术应用到力学原理主要有起动、制动、蹦跳、旋转球及入射角等，青少年训练时需要，需要膝关节、踝关节、肩颈部保持协调一致，如果运动力度不到位，极易造成这三个身体部位的损伤，且这种现象在排球训练中十分常见。

现代排球逐渐迈向高快结合的趋势，一些运动技巧往往需要借助跳跃和半屈膝动作向结合，所以力度掌握不好，就极易产生膝盖损伤、脚踝损伤等不良情况。此外，在继续排球训练时，击球往往需要大量的鞭打动作来完成，换言之要求较快的挥臂速度，但如果发力不均匀，也会造成常见的肩部损伤，如肩部闭合性软组织损伤等。结合大量调研资料发现，排球训练引发的膝关节损伤发病率为22%，腰部损伤发病率为18%，踝关节损伤发病率为14%[2]。

2 引发排球运动损伤因素分析

2.1 专业知识和防护意识薄弱

体育活动的基础是安全，所有的运动训练项目需要以良好的身体素质作为先决条件。……