Cathy

双胞胎中的老大，昊昊，特别有主见，做事有计划性。他大一第一学期，住在大学宿舍，吃食堂。觉得食堂的伙食一般，性价比不高。第二学期，因为学校很多设施关闭，他在家里上网课。对自己的饮食，开始研究，要健康，多蛋白質，少油，少碳水化合物。还找了一些菜谱，尝试自己做。

大二开学，昊昊与4个白人男生合租了一套公寓。那几个男生以在外面买为主，自己做一些简单西餐。昊昊早就计划好，每周日坐免费公共汽车去超市购物，回来花2个小时，做自己一周的食物。我对他的计划表示怀疑。昊昊发来的照片，证明他做到了。

鸡胸肉撒上不同的调料，这样一周可以吃三种不同味道的烤鸡肉。两种绿色蔬菜，外加红薯白薯。他用两个烤盘，烤一次就解决了一周的健康午餐。

蒸一锅米饭，炒火鸡肉末。他嫌猪肉末的脂肪多，选择火鸡肉末。吃晚餐时，他有两种辣酱，还可以用韩国泡菜，来扮饭和肉末。这样一周的晚餐，有3种不同味道。蔬菜是盒装的沙拉叶。

然后再煮一大锅鸡蛋。早餐是两个煮鸡蛋和一个香蕉。每天还吃一次水果，冲高蛋白饮料喝。我以前担心5个孩子合用一个冰箱不够。昊昊一周买一次菜，马上做好装盒，倒是用不了多少冰箱空间。

第二周，昊昊又做了同样的伙食。我问他，你没吃腻啊？他说，目前还没有，挺好吃的。而且每周大概有三天，跟朋友出去吃一顿。出去吃的时候，他选不同的食物种类。这样挺丰富，营养也够，而且做饭花很少的时间和精力。……