李敏 廖建军

摘 要 随着生活水平的提高和城市化进程的加快，人们的生活压力与日俱增，使人们更倾向于进入自然环境中放松身心。森林康养是以森林资源为基础，依托各种良好的环境指标，在医药有机结合的森林中开展先进的康复、疗养及娱乐度假活动。在城市森林公园建设中引入森林康养理念，将其与人们的日常生活融合起来，有助于改善人们的身心健康，提高居民的身体素质，推动城市生态文明发展。首先对森林康复疗养概念进行了系统解释，再总结了森林康养的作用机制，分析森林公园规划设计中的不足（基本功能定位紊乱、生态保护问题严峻、森林康养设施不完善、基础设施不健全），提出“完善园区基础设施条件、合理规划园区空间布局、各部门通力合作、打造综合特色服务系统”的森林公园规划建议。

关键词 森林康养;森林公园;规划设计;问题;建议

中图分类号：S788 文献标志码：C DOI：10.19415/j.cnki.1673-890x.2021.28.033

随着社会的飞速发展，人们的生活质量逐渐提高，人们对更高生活质量的需求也日益强烈，其中环境景观也越来越受到关注[1]。这是因为人们发现良好的大自然环境有利于人类身体健康和心情愉悦。人们在大自然环境中会自然而然地放松心情，有效释放城市生活中的压力，所有负面情绪都得到排解，促进人们心理健康发展。其次人们在良好的森林康养场所里，开展各类健康体育运动的话，可以起到事半功倍的作用[2]。运动可以提高人们的身体健康水平与身体素质，运动过后酣畅淋漓的感觉有利于释放压力。目前，我国森林康养产业发展还处于萌芽阶段，存在许多的问题，尤其表现在森林康养工作的形式主义、工作人员对森林康养的重要性及深刻内涵认识不足、工作态度较为懒散等方面[3]。在城市森林公园建设中引入森林康养理念，真正贯彻落实这一理念，将其与人们的日常生活融合起来，有助于改善人们的身心健康，提高居民的身体素质，推动城市生态文明发展。

1  森林康养概念及作用

1.1  森林康养概念与内涵

目前，我国对森林康养的认知还停留在起步阶段。通过森林康养理念的发展进程来看，森林康养是一种全新的世界性休闲娱乐康养理念，是一项对人类身心健康有益的活动[4]。它以森林资源为基础，依托各种良好的环境指标，在医药有机结合的森林中开展先进的康复、疗养及娱乐度假活动。

完善的医疗服务和保健养生设施，是开展森林康养的物质基础。充分利用森林中的自然资源，如新鲜空气和丰富的林产品资源[5]，开展各类有益于身心健康的活动。高效利用森林资源，以最大程度地提高疗养和康复效果。

1.2  作用机制

1.2.1  森林康养对生态环境的作用

1.2.1.1    调节气候

森林康养以森林环境为基础，因为森林拥有大量高大的树木，形成了茂密的树冠层，能有效削减太阳辐射，使森林地表温度白天不会过高，同时树冠层还有保暖作用，使夜间地表温度也不会很低[6]。森林的昼夜温差保持在一定范围内，当林区内温度较低湿度较大时，二者结合令水蒸气转化为云雾，进而使林区降雨量增大，整个森林生态系统循环速度加快，促进其良性循环，最终在林区形成适宜人类居住的冬暖夏凉气候。现有统计资料显示，森林系统夏季气温普遍比城市地区低2～4 ℃，相对湿度比城市高15%～25%，可以看出森林系统对气候有一定调节作用。

1.2.1.2    净化空气

森林中拥有大量的绿色植物，可以利用植物的光合作用来净化空气。科学调查发现，850 kg的CO2需要1 m3的绿色植物来吸收。另外，某些植物器官，特别是叶、花、根能够产出一些挥发性化学物质，这些化学物质对森林中的细菌和昆虫具有一定的杀伤能力[7]。在森林环境中，每平方米的绿色植物可日夜排放30 kg杀菌剂，杀灭细菌和真菌，減少森林环境中的病原菌，净化生态。

1.2.1.3    保持水土和涵养水源

森林植被在水源保护、水土保持、土壤保护改良中的作用也非常突出。森林里有茂密的枝叶和大量的凋落物，具有截留降雨的作用。森林里大量的绿色植被可对水土流失问题起到一定缓解作用，并且可以储存一定的水源达到涵养水源的目的。

1.2.2  森林康养对人体的促进作用

1.2.2.1    森林植物能够分泌杀害细菌的物质

森林里拥有较强杀菌能力的植物，包括黑胡桃、柏树、紫薇等，它们可以分泌柠檬油和肉桂油，当其释放到空气中时，可以杀死肺炎、肺结核及其他病菌，具有良好的杀毒特性[8]。此外，杨树和松树等会分泌一些杀菌气体，可以有效防止流感暴发，还可以有效阻止大肠杆菌的生长。树木可以使空气中的细菌数量最小化，一方面，林木可以减少灰尘，从而降低附着在污垢上的细菌;另一方面，某些植被本身可以分泌具有杀菌和抗菌功能的物质，例如柠檬叶分泌的杀菌剂可以杀死肺炎细菌、痢疾细菌、焦炭和流感病毒等。

1.2.2.2    森林含有较多负离子

空气负离子具有良好的医疗效应，作为评价城市空气质量的重要指标，越来越受到人们的重视[9]。森林内部环境与城市环境具有一定差别，森林内部的负离子含量较高，负离子主要有维护空气质量、杀菌除尘等作用。科学研究发现，负离子可以帮助人们维持平静心情，对平和心境的培养具有十分明显的作用;还对预防和治疗疾病、增强体质有巨大作用。森林中还有大量的臭氧，臭氧不仅能合成氧气，而且有很强的氧化能力，可以分解难闻的气味、杀死细菌，森林清新的气味也是因为臭氧。

1.2.2.3    森林环境中温度和光照等因素对人体有积极影响

在林区中，日光透过树枝和树叶之间的空隙照射到地面上，树叶有效阻挡了部分紫外线，因此地面上的日光照射强度适中。当人们处于森林中时，会感觉舒适，身心放松。林地的温度、湿度和风速都特别适宜人们的身体，提高健康水平。

2  森林公园规划的不足

2.1  基本功能定位紊乱

很多森林公园的规划，没有充分挖掘森林资源与文化的关系，而为了适应激烈的市场竞争，盲目开发旅游产品来吸引游客。我国的森林公园相当于其他国家的自然公园，基本功能是生态功能和社会服务功能[10]。一些森林公园没有把保护其独有的生态性及生物多样性功能放到首位，森林公园也没有起到调节身心、升华精神、科普教育的作用。

2.2   生态保护问题严峻

国家森林公园强调旅游开发，一些森林公园的建设过于注重眼前的经济效益，造成过度开发和生态破坏。虽然森林公园的经济效益提高了，但社会效益和生态效益却越来越少[11]。森林景观资源遭到破坏，环境形势严峻。为吸引游客，森林公园里修建了许多人工景点。与主题公园一样，森林公园也逐渐被城市化了，这对森林生态环境造成了严重影响。我国许多森林公园的开发建设都存在这些问题，如在一些地势平坦开阔的地区，兴建宾馆和大型娱乐设施，随处可见亭台楼阁、走廊，过于注重眼前的经济效益，造成过度开发和生态破坏，甚至在森林中建别墅、猎场，乱砍滥伐木材，这严重影响了森林的生态环境。

2.3  森林康养设施不完善

目前，我国大部分森林公园还处于综合规划阶段，缺乏森林公园建设和发展的详细规划。森林公园建设过程中与周边不同类型的资源没有进行统一规划，因此森林周边的资源联动性较弱，宏观调控管理不足[12]。有些森林公园不重视游客体验质量和实用功能等问题，导致缺乏人们身体修养康复功能区，缺少与其他疗养部门的合作。

2.4  基础设施不健全

森林康养园基础设施不健全，没有配备智能识别和服务系统，入口处未设置详细介绍牌，基地内部分景点、游步道、观景平台存在标牌不全的情况[13]。在服务设施周边和重要旅游道路两侧设置管理措施说明牌，存在说明不够规范和没有中英文分类说明的现象，特别是服务中心和游客集散地设置的导板不够清晰，一些安全应急救援等重要警示标志不醒目。

3  康养理念对森林公园规划设计的启示

3.1  完善基础设施条件

对于森林公园来说，基础设施主要起辅助作用。基础设施需求主要包括：娱乐设施的完整性、公共交通的完整性、医疗设施的完整性、引导标识设施的完整性[14]。森林公园的公共交通主要分为内部和外部两部分。内部交通主要涉及园区内的公共交通设施，外部交通主要涉及园区外的公共交通设施，园区应提供足够的停车位供乘车到达的人员使用，并建立几条连接重要节点的线路。医疗保健设施需要满足人们对康养的渴望，提供咨询、理疗和水疗服务。引导标识设施除了通过塑造关键标记物来日常指导和提高人们的认知映射能力之外，还希望对人类从事的康养活动和康复疗法给予解释，使他们能够做出更好的选择。此外，人们希望在森林公园进行各种各样的休闲活动，对林地运动场所的需求较大。

3.2  合理规划空间布局

除了提供康养服务外，森林公园还承载着满足人们娱乐休闲的愿望，舒适开阔的空间正好可供人类放松[15]。选择合适的区域作为休憩区，明确空间区域之间的关系，使人类获得更多的娱乐休息空间。可以在水资源最理想的地方增加休闲娱乐空间，修建栈道和观景平台，增强开放空间的亲水性。在森林游憩中，要利用林区的空间地形，满足各类游客的需求，提供多样的运动场所，增进身心健康。规划静心、会客、交流空间，建设植物疗法、空间景观疗法、园艺疗法等景观项目，推广景观识别系统;建设听觉修复区，利用声景、香薰景观、药用植物等建设芳香疗法区。

3.3  各部门通力合作

根据景观美学、環境心理学和康复医学的理论，用乡土植物和植物色彩搭配来营造空间，是色彩美学和人工造景的巧妙补充，以达到最佳的康复效果[16]。对于森林疗养、温泉疗养、园艺疗养、运动疗养等的发展，这些活动需要专业人员才能开展，仅凭林业人是无法做到的。换句话说，森林康养不能仅靠林业部门来完成，必须与其他部门合作发展。

3.4  打造综合特色服务系统

考虑不同年龄的群体，充分发挥森林资源的综合服务功能，开展一系列有吸引力的森林康养活动[17]。在森林公园，身体亚健康的游客可以更好地认识到森林景观自然资源、生态环境资源和森林健康管理设施对其康复的积极影响，重点建设森林浴场、森林疗养院、负离子吸收区、健康步道、休息区、娱乐健身设施，激发亚健康游客的康复观念。可以利用森林环境资源进行保健，如森林浴、温泉浴、负氧离子保健、植物精华保健、芳香疗法等。利用森林环境对相关疾病的康复和治疗作用，达到防病、治病的目的，如绿色疗法、森林寄宿、森林美容美体、心理咨询等。合理利用森林植物资源，根据其不同的食疗价值，烹饪出健康养生的食物，如食疗、茶疗等。以森林环境为基础，通过健康运动提高身体素质以降低发病率，促进健康，达到维护健康的目的，如散步、慢跑、登山、职业治疗等。充分考虑森林科普教育的功能，规划室内外了解和体验自然的设施和路线，以满足青少年和其他游客想认识自然、了解自然、保护自然的需求，培育森林文化，加深对自然的认识，接触和了解林区的民俗文化、宗教文化、历史文化，开阔视野，陶冶情操，从而形成尊重、宽容、合作、积极的生活态度。

4  结语

近些年来，人们对身体健康愈来愈重视，同时也认识到人类与大自然之间和谐共处的必要性，只有学会尊重、敬畏大自然，才可以获得长久稳定的发展。建设森林公园可以帮助城市里的人们近距离接触大自然，缓解疲劳，有益身心。我国的森林康养旅游市场潜力巨大，本文在研究森林康养相关理论的基础上，总结归纳出我国森林公园规划中的不足之处，提供一些可行性强的规划建议，希望可以为后继的项目提供帮助和借鉴。

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（责任编辑：易  婧）