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酒量可以锻炼出来吗?

2021-11-05安静

人生与伴侣·共同关注 2021年10期
关键词:番茄汁蜂蜜水酒量

安静

酒量的大小跟人体内产生的一种叫解酒酶的化学物质的多少有关。

这种物质由肝脏产生,它可以分解进入体内的酒精,减少或消除酒精在体内的蓄积,使人不容易喝醉。

它在肝脏的分泌量主要与先天遗传因素有关,有些人天生分泌解酒酶旺盛,因此酒量就大,就像有些人天生分泌生长激素旺盛而长得又高又大一样,是由基因决定的。

所以说,酒量并不是练出来的,主要由遗传因素起决定作用。千万不要为了锻炼酒量而去酗酒,那样对身体危害更大。

如果遇到不得不喝酒的情况,可以试试下面几个方法,以减少酒精吸收、促进代谢,避免一喝就醉。

1.喝酒前,先吃富含淀粉和高蛋白的食物垫垫底,因为胃内有食物(尤其是脂肪类食物),就可以阻挡酒精在胃內的吸收。

但千万不要吃腊肉、咸鱼等,它们会与酒精发生反应,更伤肝脏。

2.喝酒时,要注意多喝白开水,只要有不喝酒的间隙,就最好喝水,这样可以促进肾脏对酒精的排泄。

3.如果可以,一餐只喝一种酒,这样能减轻肝脏解毒的负担。

4.喝酒要慢些,小口喝,一通猛灌不仅易醉,而且对呼吸道、胃等器官损伤更大。

5.倘若喝得不舒服,甚至醉酒了,可以喝点蜂蜜水、果汁、番茄汁或芹菜汁,或吃点新鲜葡萄。将酒吐出去的方法也可行。

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