孔维悦 赵懿 陈放 王英飞

青春不老，时光正好；低碳生活，绿色骑行。上海诺科学校一行近50名师生沿着太浦河与泖河河畔骑行约30 km，一路欣赏美景、畅享低碳出行乐趣，途中打卡青西郊野公园。师生们在公园内参观水上森林，野餐玩耍，谈天说地，以棋会友，不时传来阵阵欢声笑语。

绿色骑行，是一种运动方式，更是一种生活态度。对于很多师生来说，这样的骑行是第一次，于是他们用自己的笔尖记录了这难忘的经历。

八年（1）班 孔维悦

骑行，是个技术活儿，绝不是两只脚乱蹬。其实在骑车的时候，也有很多需要注意的地方。骑车之前呢，我们先要检查车辆，主要检查刹车、变速，反正所有能动的地方都得仔细检查。

在骑行过程中，我们的队伍沿着公路前进，路上会遇到比较复杂的交通状况，并不能如“天高任鸟飞”一般横冲直撞，而且路面也不是那么平整。我骑的是公路车，没有避震器，所以全程下来屁股有点“酸爽”。

在骑行过程中，我们还必须遵守最基本的道路规则：不仅要注意道路上的车辆，还需要在团队行进、弯道减速和穿越丁字路口时保持高度专注与警惕。弯道不要强行超车，来不及打手势时不要勉强，可以直接喊出来，以提醒队友和来往车辆。上坡前提前加速，利用速度冲坡比上了坡再发力会轻松很多；上坡后，速度下降，要提前退档，否则作用不大。下坡的时候稍稍发力，平路可以少使用很多劲。而就服装来说，不需要太过华丽，一身运动装即可。……