唐锦阳

中图分类号：G807.3   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2021）08-033-01

摘  要  随着健康中国战略的提出，学校体育开始逐渐运用多样模式对学生进行教学改革，其中体能训练就是一个较好的模式。本文运用体能训练的动作和练习方式，将某中学的多名学生作为实验对象分为实验组和对照组，并利用相关知识论证体能训练是否应该进入初中的体育课堂，以及在课堂上采取何种练习方式对中学生身体素质的提高有较好实践效果。

关键词  体能训练  中学生  教育改革

一、体能训练的可操作性

体能是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力。体能训练大多运用在有训练基础的运动员身上，以促使其一般体能和专项体能的全面提升。在足球比赛中，体能是全场稳定攻防的基础;在格斗类项目里，体能是保持清醒的基础;在田径、游泳等体能主导类项目里，体能是制胜因素。由于考虑学生这个群体身体素质的特殊性，相比之下，青少年的体能训练更能从身体、心理等各个方面来提高学生的身体素质，以健全学生的人格，提高其身心健康，满足健康中国的发展战略的要求。

二、实验的可观性

实验的周期是一个月，一个月后测试两班成绩。用两班学生的最终成绩作为比较对象，通过测试50米跑、立定跳远、原地摸高的总成绩，将其作为学生身体素质提高的可观形式。传统体育课模式教学为一班，体能训练模式教学为二班，满分300分。……