杨 珍

（安徽职业技术学院 大学生心理健康教育中心，安徽 合肥 230011）

当代大学生在学业提升、人际交往、情感需求、就业创业等多方面遇到新的挑战与压力，心理健康问题频发，关注、关爱大学生的心理健康状况已成为全社会焦点。在心理育人视角下，通过多层次探索培养大学生心理自助能力途径，为大学生心理健康问题的自我预防和解决提供研究基础和理论依据。

1 心理育人视角下大学生心理自助能力研究概述

心理自助是心理自我调节、自我帮助能力的简称。心理自助可理解为有意识地自我调节和训练以获得心理提升的活动。研究表明心理自助可有效治疗抑郁、焦虑等情绪和心理疾病，也可帮助人进行自我探索，通过深入地了解和认识自己从而获得成长和发展。心理学研究表明，心理问题是大脑功能出现紊乱的表现，医学研究表明大脑功能是可以进行恢复性训练的，一旦大脑的功能通过训练恢复了正常，其心理问题也能迎刃而解。从心理学和医学研究的角度来讲，心理自助是大学生在认识到自己的心理健康问题后，在自助能力之下激发对自我情绪的觉察、心理状态的审视，通过对自身情绪和心理状况的观察，总结自己的问题所在，针对出现的心理问题寻求解决之道。

大学生心理健康问题成为心理健康工作者研究的重点，廖正峰将研究视角落在心理疏导的原则性方面，提示心理教育工作者和心理治疗工作者进行实际治疗，从提升大学生心理控制能力、自我保健能力、自我引导能力等方面进行心理治疗；……