张大伟

摘要：短道速滑运动是一项需要技术与体能并存的运动项目，且在短道速滑中，力量是技术的基础，运动员只有拥有足够的体能，才能在赛场上很好的运用各种技术。本文就针对如何提升短道速滑运动员体能，所要遵循的原则和具体训练方法进行研究，以期能够提高短道速滑运动员的竞争实力。

关键词：短道速滑;体能

在对短道速滑运动员进行训练时，不仅需要为短道速滑运动员提供专项技术训练，还需要为运动员提供专项体能训练，并要以体能训练为重点训练内容，只有如此，才能够促使短道速滑运动员在赛场上能够发挥自己所掌握的技术水平，进而促使短道速滑运动员在竞速中取得良好的成绩。

一、运用多媒体工具进行指导

社会的发展越来越快，需要正确利用目前的网络信息环境，利用自媒体的特殊性来进行教学。在专项体能训练教学时，教学人员需要寻找适合本专项训练的优秀运动员案例，并将这些案例进行整理和分析，将整理分析好的案例利用工具裁剪出想要的部分，插入教学时需要用的课件中，可以使教学更生动，能有效提升体能训练教学的效率。采用这种方式训练可以使运动员更好地理解教练的行为指令。自媒体课件可以帮助教练有意识地调整和改善训练中出现的问题，而不是盲目地等待运动员提出问题。此外，自媒体课件方便了教练与运动员之间的交流，使运动员可以通过课件展示一目了然地了解教育的内容和方法，如果在教学过程中出现问题，教练可以及时有效地解决它们。……