刘德风

来门诊就医的小张说自己最近很苦恼。据他反映，和老婆结婚多年。如果一次性生活后想再来一次，“小弟弟”直接就偃旗息鼓了，怎么使劲儿都没有反应。这种情况是太累了，还是身体出问题了呢？如何才能缩短“重振雄风”的时间？

“小弟弟”要强制休息

男性不应期是指在完成一次性生活射精后，到身体对性刺激没有反应，到再次开始新一次性生活之间的必须间歇时间。在这个时期，男性的“小弟弟”处于疲软或半疲软状态，不论男性心里多么渴望能再次战斗，不论女性伴侣如何诱惑或者再有很强的刺激，“小弟弟”都无法挺举、坚硬，因此也有网友把这个时期称为“贤者时间”。有时即使“小弟弟”勉强勃起，也不能再次射精。不应期结束后，男性可以再次启动新一轮性生活。

男性不應期其实是身体的一种自我保护机制，可以让身体，特别是“小弟弟”强制休息。性交活动属于剧烈运动。性生活结束后，各器官应有疲劳恢复时期，保证代谢平衡、能量蓄积，补充激素达到一定水平后才能恢复性欲。不应期就是为下次性生活创造条件。

因此，小张这种情况是身体的正常反应。每个男性都有不应期，只是有长有短而已。

哪些因素影响不应期

男性不应期短则几分钟， 长则几天，受到各种因素影响。

1.性生活频率 性生活频繁的男性，由于同房体力损耗比较大，身体需要恢复，因此不应期长。反之，如果性生活次数少且保持规律性生活频率的男性不应期往往比较短。……