秦琪 夏心怡

“996”“007”这两个词火了一段时间了，被很多人自诩为日常工作模式。所谓“996”，是指每天早上9点上班，晚上9点下班，一周工作6天，即每周工作72小时，比正常工作时长即每周40小时，多出近一倍。而最近更虐心的梗，是“没有996只有007”，从0点上班到0点下班，一周工作7天，所谓“地狱一般的工作模式”。

高强度的工作固然意味着丰厚的收益，但长期这样透支身体，很多“打工人”直呼“受不了”。与此同时，年轻人过度熬夜导致猝死的消息也接连传来，让人心酸又遗憾。过度工作会让人产生睡眠不足、肥胖、心血管疾病、情绪障碍、免疫功能降低等多方面问题，严重损害健康。《美国流行病学杂志》上的一份报告提示，每周工作55小时以上的中年人，比每周工作不足41个小时的人更容易出现脑功能损害，包括短时记忆能力减退、回忆词语的能力下降等。该研究称，长时间工作会导致长期的脑损伤或痴呆等病症。

回到我们身边，多数“用脑过度”的人都在抱怨生活节奏快、工作压力大。很多人并没有意识到，“用脑过度”还可能让人变傻。

那些“伤脑”的生活方式

“用脑过度”，是指脑力劳动者因过量的脑力工作而产生头昏眼花、听力下降、四肢乏力、注意力不集中、记忆力减退、警觉性下降、情绪状态恶化等症状，有时还伴有恶心、呕吐等。在互联网时代，视觉终端作业成为普遍的工作和生活方式，人们甚至坐车、走路时仍盯着手机屏幕。视觉终端作业带来的脑疲劳，远远超过传统的纸质阅读，其对脑健康的影响不容小觑。……