周静 河北体育学院

一、女排精神概述

女排精神不仅是女排取得的成绩，而是在取得成绩的过程中的形成和积累的体育精神，这种体育精神中包含了吃苦耐劳、隐忍果敢的中华民族的女子形象。当这些普通的女子通过女排的训练，长成为优秀的，为荣誉而拼搏的女排运员时，她们通过连续的胜利充分体现了女排精神，这是一种具有顽强生命力，同时兼具影响力并能为体育运动赋能的精神力。它不仅可以传播，并影响中国几代人，同时女排精神实际上已经表达为一种集体化兼具个人英雄气质的拼搏精神，郎平曾说，“我觉得所有困难都是比赛的一部分，都是对我们的考验，谁坚持到最后，谁才笑得最好。我们没想到这个结果，我们只是迎着困难往上冲，女排精神就是永不放弃，就是追求每一分，不去想结果，特别到关键时刻敢于出手”。“坚持、追求每一分、敢于出手”，这些特点突出的关键词充分的说明女排精神早已渗透进每一位老女排的骨子里，成为她们从事体育运动的代名词，成为中国女排永不言败的精神象征[1]。

二、研究对象与方法

（一）研究对象

河北体育学院的12 名女子排球运动员。2 组女排运动员的基本情况无统计学差异，如表1所示：

表1 实验对象基本情况

（二）研究方法

1.文献资料法

以“女排精神”“青少年女排训练”等为关键词，通过中国知网等查阅相关文献，为本课题研究提供理论基础。

2.实验法

对12 名女子排球运动员的日常训练进行精神激励，实验组在日常训练期间进行女排精神激励，对照组按照以往的日常训练方法进行练习。对比实验组和对照组训练效果、训练专注度、比赛成绩等指标的变化情况。

实验地点：河北体育学院女排训练馆。

实验器材：室内排球训练场、排球、训练辅助用具。

（1）实验测试指标。为了较全面地反映女排精神激励训练对青少年女子排球运动员日常训练效果及成绩的影响，结合文献资料研究，通过日常训练效果评价，日常训练效果包括的训练态度、专注力、团队协作、服从指挥，训练达标等作为测试指标。河北体育学院12 名女子排球运动员，按照排球训练水平及原始成绩相接近的原则随机分为实验组和对照组。经过三个月的女排精神激励训练，发现实验组与对照组训练效果、训练专注度、比赛成绩等指标有明显的变化，其中发现2 项变化明显，有1 项不显著[2]。

（2）实验方案。本次实验历时3 个月，放假期间正常训练，参与河北体育学院排球训练的女运动员均是上午文化学习，下午16：00 进行排球训练。实验组的女排精神激励方法：①积极心理暗示：给予队员在训练过程中、训练强度较大时、训练结束后以积极的心理暗示，比如：今天你的训练效果不错，力量比之前更大了。②老女排人物定位：给青少年女排运动员根据其气质和训练特点，以一位老女排队员的名字来鼓励，比如小郎平。③荣誉意识培养：是把女排的荣誉与自己的成长和训练结合起来，女排永远是一个整体，大家都叫中国女排。④女排故事座谈：通过不定期的女排故事座谈会来进行交流并加深对中国女排成长过程的付出进行总结思考。⑤女排多媒体视图资料学习。⑥老女排精神讲座：邀请老女排来我院进行讲座，让青少年女排运动员更好的了解女排精神，女排精神激励时间为周一、周三、周五下午，从16：30 开始到18：00 结束。常规训练实验组和对照组照旧进行。

3.统计法

根据青少年女子排球运动员的身体特点，采集三个月的各项对比指标，通过运用SPSS.23 版软件对实验组和对照组同一类数据进行差异性分析。对比两组选手在不同组别中的指标变化。

三、结果与分析

（一）交叉（卡方）分析

从表2可知，利用卡方检验（交叉分析）去研究组别对于训练态度，专注力，团队协作，服从指挥，训练达标共5 项的差异关系，从上表可以看出：不同组别样本对于训练态度，专注力，团队协作，服从指挥，训练达标共5 项不会表现出显著性（p＞0.05），意味着不同组别样本对于训练态度，专注力，团队协作，服从指挥，训练达标共5 项均表现出一致性，并没有明显差异性[3]。

表2 交叉（卡方）分析结果

（二）训练成绩分析

从三个月后实验组和对照组成现对比情况来看（见表3），教学比赛的成绩较三个月前提高了10%，而对照组提高了1%，两者比较有统计学差异，说明女排精神在短时间的激励下对于比赛成绩有影响。而在分组对抗训练和训练达标的二项扣球高度和拦网高度来看，差异没有统计学意义（P＞0.05）。

表3 三个月后实验组和对照组成现对比情况 （单位：%）

（三）分析与讨论

在竞技体育中，在很长的时间内，只重视刻苦的训练，并不注重心理训练中精神的激励，从现代女排发展来看，精神激励有没有用，几乎是所有教练员和女排运动员都关心的事，在没有通过试验之前，笔者认为精神激励有一定的作用，但不能完全替代心理训练或者减少专项训练，事实证明笔者的想法部分是正确的，从本文试验情况来看，实验组和对照组在常规训练条件下，实验组增加女排精神激励的情感效果应该是明显的，但数据分析来看无统计学差异，只有在教学比赛的成绩上有明显的提高，这也说明了女排精神的激励对短时期内的训练比赛能起到较大的助力作用。而长期的女排精神激励要结合科学的训练并在优秀的女排教练的带领下，本文前面提到的情感效果是明显的，是指教练员在场上的优秀的气质和不服输的精神同样在无时无刻地影响着青少年女排队员，同时在场下又能做到长辈般的关怀和朋友一样的知心，能使青少年女排运动员保持较好的运动势能和端正的训练态度，这些是数据无法体现的。

四、建议

（一）把女排精神作为建队的精神支撑

把女排精神作为建队的精神支撑，主要是基于女排精神具有其内在品质，可以通过教练和队员间的互相影响形成，而同时女排精神还是青少年进行德育教育的有效途径，基于女排精神在短时间内的激励效果，在比赛前夕的训练可以进行精神激励强化，比如制定赛前心理训练内容中，通过科学心理暗示和赛前心理塑造来完成激励。

（二）养成女排精神在运动生涯中的自我实现

作为一名青少年女排运动员，一定要牢记女排精神的核心要素是什么，这就需要制定女排精神的核心要素内容进行强化，同时女排精神在运动员的吸收过程中一定要保持接受的状态，并且对中国女排精神的由来和塑造过程都完全赞同，把女排精神真正地融入到自我的思想成长体系中，真正地实现女排精神的落地。