主讲老师：卢聪聪

原广西羽毛球队队员，曾入选国家羽毛球二队。退役后一直从事执教工作，作为羽毛球原创作者及赛事评论员，其作品深受广大业余爱好者的认可与喜爱。现为专业队教练。

在每一期杂志上都有深受广大球迷喜爱的林立文老师的专栏，林老师是我在国家羽毛球队时期的主管教练，他在那段难忘的时光里，给予了我莫大的關怀和教导，很多细节我一直受用至今，并且还能不断地传递给我的学生。这使我深深体会到一个好老师的作用，绝不止于教育行为本身的价值，其传承作用更是无以量化。

记得我们刚到国家队时，第一项工作就是改造杀球。当时，男单组正当矛叔主事时期，手法上学霸王杀，步法上学“等待”，成为矛叔系单打的两大标签。

我自觉不是一个好学生，杀球的掌握始终不上不下，尤其对于贴网线的控制很难找到感觉。林老师教我瞄准不要瞄地面上的落点，而要瞄准经过网时网线上的落点。这一方法后来被沿用到所有后场下压技术之中，以及双打的中场中高位控网处理，使我和很多在这方面不好的队员得到长足进步。在我后来的教练生涯中，也用这一办法辅助队员练习下压球，获益良多。

当时，我的力量很弱，打法上只能慢拉慢吊，靠搓网前和打反击与这帮杀上网爱好者周旋。我的网前从小就很好，滚网很多，但林老师的观点是——网前不应该追求滚网。这在当时成为我们师生之间的一大分歧，因为我唯一的优势技术你不让我发挥，我心理上很难接受。……