陈鲁民

日本作家夏目漱石曾说：“世界上最厉害的本领就是：以愉悦的心情老去。”人的老去是个自然规律，谁也挡不住。即使再有钱、有本事，再养生有道、驻颜有术，也终会白发上头，皱纹满脸，年老体衰。但以什么样的心情和状态老去，却是可以自己选择的。

在失望沮丧中老去，不可取

有些老人，对子女失望，怨他们不成才、没出息；对自己失望，回顾一生，感觉一事无成，简直是白活了；对社会失望，这也看不惯，那也看不惯，终日牢骚满腹。像这样活着，人生就是个煎熬，没有生活质量，更谈不上幸福。

在愤怒仇恨中老去，不可取

有些老人，心胸狭窄，不懂得宽容，整天沉浸在往日的恩恩怨怨里，活在仇恨怨怼中，愤怒的火焰烧灼着五脏六腑。他们总觉得这个有负于我，那個对不起我，似乎谁都欠他的。这样的日子也不好过。不如放下仇恨，“相逢一笑泯恩仇”，做个慈祥宽厚的老人。

在恐慌害怕中老去，不可取

有些老人，特别害怕生病，畏惧死亡，经常胡思乱想，精神紧张，一有风吹草动就惊慌失措，三天两头往医院跑，小病大养，过度检查，过度治疗。这种态度既不科学，也不可取，自己吓唬自己，没病也会吓出个病来。不如看淡生老病死，有病积极治疗，无病好好锻炼。

过好老年生活，要多想愉悦事，少想烦心事。既然“不如意事，十常居八九”，索性忘掉或少想那不顺心的“八九”，多想想让人高兴的“一二”，笑口常开。笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。与笑声做伴，在笑声中度过愉快一生。

还要善于给自己减压。压力太大，是愉悦不起来的一个重要原因。消除过多的欲望，是减压的一个好办法。欲望不高的老人，既然不准备拼命去争什么，自然也就不存在没争到的苦恼，更容易与愉悦做伴。