【摘要】2020年1月末，我国遭遇了一次重大的公共卫生事件，而所幸我国当前已迈过本次事件的至暗时刻。本人是这场重大公共卫生事件的间接亲历者，心境的总体状态也与大多数人相同，即阴霾中照射出光芒。而心境的呈现是内外因素共同作用的结果。而面对现实的阴霾，我们并非无能为力，可通过一定的措施，最终迎接心底的光明。

【关键词】公共卫生事件 心理健康 自我解析

2020年1月末，我国遭遇了一次重大的公共卫生事件，而所幸我国当前已迈过本次事件的至暗时刻。但国外境况和前几个月的阴霾，仍未能在国民心中完全消散。随着健康观的逐渐完善，我们也意识到心理健康的不可忽略性。作为本次疫情的间接亲历者，在此期间的心理状况仍有一定的波动。

一、心理健康概念浅析

（一）现代健康观

传统健康观仅局限于身体状况的好坏，主要有神赋说、失衡说和生物观三种主要观点，认为无身体疾病即可被视为健康。而随着社会生产力的发展，人们的社会生活面临多方面的挑战，生活的节奏加快、外部的竞争增强等，使人们逐渐意识到，健康不应仅着眼于生理。

世界卫生组织指出：“健康是指身体上、心理上和社会适应上的完满状态，而不仅是没有疾病和虚弱现象”。于是，“传统的生物药学模式，逐渐被现代的生物-心理-社会模式所替代。”现代健康观念得以确立起来，人们也越发地关注起自身的心理健康。

（二）现代心理健康观

《简明大不列颠百科全书》认为：“心理健康是指个体心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的最佳功能状态，但不是十全十美的绝对状态。……