孙守弼 周博宇 隋自洁 孙兰 张晶莹 孟令仪 高峰

【摘要】文章探讨了五味子、刺五加和酸枣仁改善睡眠的作用，根据现代中医药理学和大量的实验研究证明，五味子、刺五加和酸枣仁具有各自独特的生物活性成分，可以有效的改善睡眠，具有镇静催眠效果。三种传统中药材的化学成分复杂多样，这无疑决定了其各自生物活性和药理作用的多样性，对于现代中医药理学来说仍需要继续不断更加深入的探索和发现。加大对五味子、刺五加和酸枣仁改善睡眠的研究可以为常规的利用化学合成类镇静药物治疗失眠提供新的诊疗思路，为合理、有效利用中药材资源提供科学依据，同时为探寻天然、健康、无害的改善睡眠类保健食品和药品提供可靠经验。

【关键词】五味子；刺五加；酸枣仁；改善睡眠；

[中图分类号]R285.5 [文献标识码]A [文章编号]2096-5249（2021）05-0196-03

睡眠是一个由某些特定神经中枢调控的主动而非被动的过程，在机体生命活动中发挥着重要作用。良好的睡眠可有效缓解疲劳，舒缓压力，调节机体保持内环境稳态。近年来随着我国经济的快速发展，以青壮年为主的人群社会压力不断增加，睡眠障碍已成为困扰广大人群的一个难题。目前我国约有一半以上的人群存在不同程度的睡眠障碍，失眠率已然接近40%[1]。根据WHO的一份权威报告指出，全世界范围内约有27%的人群正在遭受失眠困扰[2]。在我国中医医药史发展过程中，五味子、刺五加、酸枣仁作为传统养心安神药材被广泛配伍，有大量的临床研究证明其可以改善睡眠状况[3-4]。……