李蕙君

近日，媒体报道多起因情侣分手导致的纠纷甚至暴力案件，人们不仅感叹，恋爱时不仅要擦亮眼睛选好人，分手也是门艺术，既能保护好自己，也不至于昔日情侣成仇人。

“自恋性暴怒”是摧毁性的

分手都会伤心，为何有的人就演变出强烈的报复心？心理学上有一种“自恋性暴怒”，是指极端自恋的人所具有的一种“全能自恋”的性格特征。所谓全能自恋，就是一个人觉得自己是“神”，“神”一动念头，外部世界就会按照自己的意愿给予回应;如果外部世界不按自己意愿运转，“神”就会变成“魔”，恨不得毁了外部世界，这就是自恋性暴怒。

心理学家认为，自恋型暴怒表现出的摧毁性的、压倒性的、不能半分拖延的报复欲望是在自体得不到自体客体关照的环境下产生的，是在其自体结构受到伤害的时候出现的。它会表现出公开的暴怒反应，如暴力行为或暴力威胁。它可能是对相关关系的人，如恋人、朋友，甚至上下级等关系深深失望的结果，潜在的情感主要是无助感和羞辱感，似乎是被当众羞辱的體验。当发展到极致时，可能就会出现极端情况。

恋爱中也需提高警惕

虽然日常生活中“自恋性暴怒”是少数，但影响却是非常恶劣的，而且对人的心理残害很深，所以在火热的恋爱中还应保持部分理智，提高警惕，及时发现问题，及时止损保护好自己。

首先，注意观察恋爱对象的交往方式。他是关怀多还是控制多？表扬多还是挑剔多？有的人对另一个人表面上是关心，但又感觉处处是控制。……