徐梅昌 杨璞

随着越来越多人对养肾补肾的重视，网上、微信上有很多错误的护肾方法也被广泛传播。下面是最常見的四个护肾误区，我们逐一进行解读，希望能帮助大家走出养肾补肾的误区。

?误区一：

肾虚就需要壮阳

肾虚不一定就要壮阳。从中医角度来说，补肾大致分为补肾阴和补肾阳两个方面;而大多数人常把补肾理解为补肾阳，这无疑是片面的。

肾阳又称“命门之火”，有温养腑脏的作用，是人体阳气的根本。有些人觉得自己肢寒怕冷、面色苍白、阳痿、早泄，是肾虚，需要壮阳，这是对的。但殊不知，五心烦热、口干舌燥、睡眠不好、舌质红等症状也可能是肾虚，而这个肾虚便是肾阴虚。《景岳全书》中称，“五脏之阴气，非此不能滋”。有时候滋阴补肾也很重要。肾阳与肾阴相互依存，补肾的时候要仔细辨证，对症下药，否则不但适得其反，还会危害身体健康。

?误区二：

阳痿是肾虚引起的

很多夫妻生活不尽兴的人，尤其是一些中老年人，往往把男性“重振雄风”的希望寄托于壮阳食物，认为阳痿就是肾虚引起的，吃壮阳食物就能补肾治阳痿。这也是一个认识误区。

实际上，阳痿相当于现代医学的性神经衰弱症。中医认为，其多由房事太频，以致精气大伤，命门火衰，即是肾气大虚。但在临床上，也可以见到一些由心脾气损或恐惧伤肾引起的，还有的是由湿热下注引起的。阳痿诱因众多，并非肾虚的代名词。

?误区三：

肾虚是男人的事

不少女性认为，补肾是男人的事，其实不然。比如春天气温回升时，有的女性已经开始穿长裙了，但有的女性还是穿得像过冬似的，总是怕冷，常常一受凉就会拉肚子，这可能就是肾阳虚的一种表现。肾阳为全身阳气的根本，生命活动全靠阳气鼓动，如肾阳不足，不能温煦身体，就会出现怕冷。

还有的女性尿频，而且“量少次多”。中医认为肾气出现虚亏，膀胱会表现出气化无力，膀胱平滑肌的肌纤维张力就会下降，使得膀胱的伸缩性降低，肾关不固，出现尿频和尿失禁现象。

?误区四：

耳鸣就是肾虚引起的

中医有“肾开窍于耳”之说。许多人认为耳鸣是肾虚所致，尤其是老年人。但事实上，耳朵与其他脏腑经络有着广泛的联系，五脏六腑、十二经脉之气血失调皆可导致耳鸣。比如风热侵袭、肝火上扰、痰火郁结、气滞血淤、气血亏虚等病因，都可以引起耳鸣。

肾虚性耳鸣是肾虚的一种常见症状，除了耳鸣以外，往往还会表现出记忆力下降、注意力不集中、尿频尿急等症状。肾虚型耳鸣又可分为肾阳虚型、肾阴虚型、肾虚水泛型、肾精不足型等四大类型。所以，耳鸣不要盲目补肾，一定要明确病因后对症治疗。