叶勇

由于不健康的生活和饮食方式，越来越多的人在不知不觉中加入了脂肪肝大军。脂肪肝，顾名思义，指肝细胞内脂肪堆积过多所导致的病变，发病率逐年增高且有低龄化趋势。脂肪肝目前尚无防治的特效药物，因此不少人开始寻求中医调理。

事实上，中医学中并无脂肪肝一说，临床上根据其表现归为“积证”“积聚”“痰浊”等范畴，认为是肝脾不和、痰浊内阻所致，病灶在肝脾肾三脏。日常生活中，采取穴位按摩、耳穴按压、刮痧疗法及中药浴足等方法可为它“减肥”。

穴位按摩。脂肪肝的防治与足三里、丰隆、中脘、气海、天枢五个穴位息息相关，可采取按摩或针刺疗法刺激这些穴位，以达到辅助治疗或预防脂肪肝的目的。具体方法是：拇指或食指点在以上穴位，按顺时针方向按摩100～200次，以局部有酸胀感或发热感为度。上述穴位每次治疗20分钟左右，十次为一个疗程，隔日一次。一般治疗1～3个疗程即可。

耳穴按壓。耳廓被称为“人体健康窗口”，在耳部取对应脾、胃、肝、交感、内分泌、三焦、大肠等部位的穴位，以粘有磁珠的胶布贴压，一般选取5～6个穴位，饭前按压3～5分钟，每日按压5～6次，使耳廓潮红发热。提醒大家，此法每次单侧取穴，两耳交替进行，3天换一次，5次为1个疗程，持续治疗2个月。

刮痧。用边缘光滑的刮痧板，蘸食油或清水在膀胱经、督脉、肝经、任脉等经络处重点刮拭。具体操作方法是，在需刮痧部位涂抹适量刮痧油，用力要轻柔，不可过重，以出痧为宜。如果不出痧，也不要强求。……