九月，又到了“神兽归笼”的日子。说起假期生活，很多家长都免不了对孩子一通数落——睡懒觉、玩手机、看电视、宅家不出门……也难怪家长们抱怨，假期本来应该是孩子好好“休养生息”的时机，结果却搞得身心疲惫，更有不少孩子因为使用电子产品过多，视力严重滑坡。

去年上半年，教育部对9省份14532名中小学学生近视率的调查结果显示，与2019年底相比，2020年上半年学生的近视率增加了11.7%。而据专家分析，当时受新冠肺炎疫情影响，不少儿童青少年居家上网学习，使用电子产品时间增多，户外活动时间减少，增加了近视发生发展的风险。为此，国家卫健委发布了《儿童青少年新冠肺炎疫情期間近视预防指引》，要求儿童青少年每天保证2小时以上的户外活动时间，而来自中南大学爱尔眼科学院的一项疫情防控期间儿童青少年用眼行为报告显示，高达七成多的学生户外活动时长低于60分钟。在传统认知中，近视主要是因为用眼时间过长、用眼姿势不正确以及过多使用电子产品所造成的，但还有一种因素被我们一直忽略，那就是——户外活动过少！

目前，足量的户外活动有助于预防近视已不是一种假说，而是被业界普遍认可的预防近视的重要发现。

医生解释，当户外活动时，光线通过瞳孔到达视网膜，刺激眼睛分泌多巴胺，这种神经递质可以减缓儿童的眼轴生长。学龄期儿童近视的主要原因就是由于眼轴的轴向伸长。减缓了眼轴的生长，就能有效地预防近视的发生。