叶燕霞，林家仕，郑磊石

(集美大学体育学院，福建 厦门 361021)

慢性病全称慢性非传染性疾病，通常也称慢病或慢性疾病。慢性病是一类病因复杂、缺乏确切传染性生物病因证据、起病隐匿、病程较长且病情迁延不愈的疾病的总称。[1]随着社会经济的发展,生活水平的提高,人们的生活方式发生了很大变化，睡眠、久坐、体育活动等与慢性疾病发生、发展的关系受到人们的关注。国家卫计委发布的《中国疾病预防控制工作进展( 2015年)报告》指出:近年来中国慢性病发病呈快速上升趋势，慢性病导致的死亡人数已占到全国总死亡人数的86.6 %，导致的疾病负担占总疾病负担的近70 %。因此，慢性疾病的防控也将是我国一个重要的课题。

对预防慢性病的研究与实践证明，生活方式在预防上起着重要作用。WHO指出，大部分慢性疾病有着共同的可以改变的行为危险因素。生活行为习惯与各种慢性病之间普遍存在独立关联性。[2]研究表明，久坐、睡眠时间等生活方式与高血压、糖尿病等慢性病有很强的联系，看电视时间大于等于3 h/d，可增加患脑血管疾病、糖尿病的风险，睡眠时间每天不足7h是高血压、冠心病、脑血管疾病发生的危险因素。[3]也有研究指出久坐行为1天超6 h的成人与不到3 h的人相比， 男性死亡风险要高17 %、女性要高34 %。[4]从事职业性和屏前静坐行为模式的超重肥胖的人群比例较高，分别为45.3 %和24.6 %；职业性静坐行为模式和屏前静坐行为模式是超重/肥胖及其合并慢性病的危险因素[5]。……