Mido

你有没有注意到一个很好笑的事情：生活已经很艰难了，但人类还是在不知疲倦地努力让生活变得更难？别急着反驳，自己想想吧，你在每天必要的日常之外，给自己找的那些額外的事，是不是日复一日地让自己活在满满当当的事务垃圾堆里，追逐着一个又一个毫无必要的目标，直至身心崩溃？

为什么要这样呢？如上所说，生活已经够艰难了，你没必要超负荷生活。

给生活做点减法吧，从你的日常做起，远离壅塞、抓狂和不知所措，让身心透口气，把健康还给自己。

专家怎么说

专家告诉我们，过度复杂的日常会让我们感到不适和疲惫，而这个不适波及的是生活的方方面面，你的心理、情感和身体健康都是相互关联的，牵一发动全身。

而简化日常生活，可以带来更多的精力、更少的疲劳、更高的恢复力和更好的免疫力——尤其是最后一项，拥有更好的免疫力意味着什么，相信你早就了解。

那么，找到一些小方法来减少我们生活中不必要的堵塞，就至关重要了。

简化日常，你可以有8种途径

1.简化你的家务活

我们总是花太多的时间在原本可以很快完成的任务上，拖拉延宕，还叫苦连天。试试时间管理的小方法吧，说不定可以让家务活从此面目一新呢：

●选择一项任务，尽量减少干扰，并在附近放置一张白纸或一本笔记本。

●将计时器设置为25分钟。只要25分钟，可以吗？只专注于你的任务，直到计时器走完。别被打扰。如果你突然意识到你还有其他事情要做，把它写下来。……