乐嘉立

摘要：在高校心理健康工作的实践中，不同学生对同一挫折情境有着不一样的反应和应对策略，在诸多学者对这一现象的研究中，心理弹性成为了解释这一现象的主要切入点。本研究从自我接纳的角度出发，探索自我接纳程度的高低与心理弹性水平高低之间的关系，以期为之后对大学生心理弹性干预的方案设计提供相关数据支撑。研究以问卷调查的方式对数据进行相关性和回归性分析。研究发现，心理弹性与自我接纳呈显著相关；自我接纳水平的提高有利于增强心理弹性的水平；自我接纳在预测心理弹性水平的过程中，心理弹性的情绪控制因子和目标专注因子受到较大的影响。

关键词：大学生；心理弹性；自我接纳

中图分类号：B849文献标识码：A文章编号：1673-7164（2021）01-0143-03

基金项目：2020年度上海学校德育实践研究课题（课题编号：2020-D-115）。

为什么相同的逆境对不同个体会有不同的影响？20世纪80年代起，这个现象逐渐被各个学者重视，认为这种在逆境中抵抗压力事件对自身造成的负面影响的能力是个体的心理弹性[1]。当今高校教育中，许多看似不起眼的负性压力事件都会导致一部分学生产生较大的挫折感和其他负面影响，甚至一些严重的负面影响还会导致危机事件的发生，提高大学生心理弹性的意义愈发明显，也有许多学者开始对心理弹性的干预进行诸多尝试。

个体应对压力事件时，自身会有一个适应系统（adaptation system）起到保护作用[2]，这种保护作用可以帮助人们在负性事件结束后恢复过来，而在适应系统中，就有很关键的一个保护因子：自我接纳[3]。自我接纳（self-acceptance）有许多定义，大部分的定义集中在以下几个方面：自我接纳是能够客观地看待自己，接纳自己的身体、情绪、情感以及经历，接纳自己的外在行为和内在品质，能正视和欣然接受自己现在的一切，将自我价值建立在自我认可的基础上，将自己视为一个值得尊重和欣赏的人[4]。自我接纳也与个体的心理状态息息相关，影响到个体的人格发展、环境适应、对外部支持系统的接纳程度等，许多研究也表明自我接纳与各种心理障碍尤其是情绪方面的障碍是密切相关的[5]。

自我接纳一方面对个体有较大影响，另一方面也是心理弹性中适应系统的关键保护因子，那么自我接纳与心理弹性的关系又是如何？基于人类适应系统，可否通过对自我接纳因子的干预提升心理弹性的功能和水平？本研究试图通过对大学生自我接纳和心理弹性的关系分析，探索以提高自我接纳水平来改善心理弹性的可行性。

一、研究方法

研究采用问卷的形式，对上海市各类大学生的自我接纳和心理弹性进行调查，并根据结果，对自我接纳中自我评价因子和自我接纳因子对于心理弹性中的目标专注、情绪控制、积极认知、家庭支持和人际协助五个因子的相关性和回归模型进行分析和探索，以此研究自我接纳对于心理弹性是否有影响以及如何影响等问题，进而对后续的实践干预提供实证基础和数据支撑。

（一）研究对象

研究对上海市各个高校进行随机抽样调查，调查对象为大学在读学生，样本数量为1502人。样本中包含男性686人，女性821人；20岁以上206人，18-20岁1180人，18岁以下121人；综合类大学300人，理工类大学162人，师范类大学619人，政法类大学91人，艺术类70人，其他类别高校261人。

（二）研究材料

研究采用国内学者丛中、高文凤编制的自我接纳问卷（Self-acceptance Questionnaire，简称SAQ）[6]和胡月琴、甘怡群等编制的青少年心理韧性量表[7]，对大学生的自我接纳和心理弹性中的诸多因子和维度进行测试和数据分析。

（三）研究工具

采用SPSS22.0统计软件进行差异、相关、回归统计分析。

二、结果

（一）心理弹性与自我接纳的各个因子间的相关性分析

根据相关量表，对本文研究自我接纳和心理弹性水平分别进行测试，并对结果进行相关性分析，统计结果见表1。

从两项总分的相关性可以看出，自我评价与心理弹性之间成极其显著的正相关（0.626），也就是说自我接纳水平越高心理弹性的水平也越高。

考慮到两个变量中有不同因子的相互作用，从相关性的角度可以看到，在心理弹性的各个因子中，情绪控制因子与自我接纳程度相关性程度最高（0.551），积极认知因子与自我接纳程度相关性程度最低（0.281）。

在自我接纳的各个因子中，心理弹性与自我接纳因子的相关性（0.574）比与自我评价因子的相关性（0.482）高。

从自我接纳和心理弹性两个项目中的各个因子出发，自我接纳因子与情绪控制因子的相关程度最高（0.551），与积极认知因子的相关性最低（0.281）；自我评价因子与目标专注因子的相关程度最高（0.454），与积极认知因子的相关程度最低（0.244）。

不难看出，虽然自我接纳水平与心理弹性水平都呈显著相关，但其中的各个因子之间的相关性有较大差异。

（二）自我接纳对心理弹性预测作用的回归性分析

由于相关性分析并不能很好地解释两个变量之间的因果关系，故根据1502份数据的分布，利用SPSS中的线性回归进行数据分析，分析结果表明，以自我接纳总分为自变量、心理弹性强度为因变量，预测作用显著（调整R2=0.397，SE=11.096，P<0.001），具体系数见表2。

从数据可以看出，自我接纳的因素中，自我接纳因子（β=0.45，SE=0.071，P<0.001）比自我评价的因子（β=0.288，SE=0.077，P<0.001）更多地影响着心理弹性强度。

如前文所述，由于自我接纳是心理弹性适应系统中的一部分，因此为了弄清楚自我接纳具体是如何对心理弹性产生影响的，有必要从心理弹性的5个因子出发，分别分析其回归程度。经统计分析，自我接纳水平对心理弹性的5个因子预测作用显著，其中目标专注因子（调整R2=0.284，SE=3. 206，P<0.001）、情绪控制因子（调整R2=0.347，SE=3.192，P<0.001）、积极认知因子（调整R2=0.097，SE=2.598，P<0. 001）、家庭支持因子（调整R2=0.122，SE=4.389，P<0.001）、人际协助因子（调整R2=0.188，SE=4.579，P<0.001）均有显著的预测作用，具体系数见表3。

从数据中还可以看出，自我接纳变量中的自我接纳因子对心理弹性中的情绪控制因子预测作用最为显著（β=0.399，SE=0.020，P<0.001）；自我接纳变量中的自我评价因子对心理弹性中的目标专注因子预测作用最为显著（β=0.296，SE=0.022，P<0.001）。

三、讨论

在心理咨询和辅导的实践中可以看到，大学生因学业挫折、情感丧失、人际困扰、就业压力等事件而产生的心理问题呈逐年上升的趋势。诸多一线工作者和学者都在努力提高大学生应对这些负面事件的能力，这种能力体现了个体的心理弹性水平，而如何对心理弹性进行干预和促进是当下的热点问题。自我接纳作为个体适应系统中的重要因素为干预工作提供了较好的可能性与突破点，在实施干预前，有必要对两者之间的关系进行探索，从而为实际工作提供相关依据。

从对数据结果的分析表明，大学生的自我接纳程度与心理弹性程度有显著相关，并且自我接纳程度能够对心理弹性有显著的预测作用，其中自我接纳对心理弹性维度中目标专注、情绪控制、积极认知、家庭支持和人际协助五个因子都具有预测作用。

值得注意的是，在对自我接纳进行干预时，由于个体自我接纳和评价两个因素对其情绪控制和目标专注都有较大影响，因此可以在对自我接纳程度干预的过程中将工作重点放在个体的情绪应对和目标处理上，此种干预将更有可能影响个体的心理弹性程度。

四、结语

此次研究是对大学生心理弹性实际干预的前期实证调查，为后续大学生心理弹性的干预打下了一定的实证基础。从实践的角度看，通过一定的方式提高学生的自我接纳水平，将有可能提高心理弹性的总体水平。在设计自我接纳角度的相关干预方案时，可以有所侧重和针对性。另一方面，由于数据中各个因子的复杂关系和回归分析，通过实际的干预也可以从实践的角度验证自我接纳水准的改变对心理弹性的具体影响情况，进而为心理弹性模型的扩展提供一定的实证参考价值。

参考文献：

[1]常保瑞，方建东.心理弹性的研究及其对教育的启示[J].教育探索，2010（01）.

[2]席居哲.基于社会认知的儿童心理弹性研究[D].上海：华东师范大学，2006.

[3]Wright M. O.，Masten A. S.. Resilience Processes in Development[J]. 2005.

[4]孙灯勇，卢碧丹.自我接纳：概念、测量及影响[J].心理研究，2017，10（06）：60-67.

[5]Chamberlain J. M.，Haaga D. A. F.. Unconditional Selfacceptance and Psychological Health[J]. Journal of Rational-emotive and Cognitive-behavior Therapy，2001，19（03）：163-176.

[6]叢中，高文凤.自我接纳问卷的编制与信度效度检验[J].中国行为医学科学，1988，8（01）：20-22.

[7]胡月琴，甘怡群.青少年心理韧性量表的编制和效度验证[J].心理学报，2008，40（08）：902-912.

（荐稿人：吴燕霞，上海师范大学心理咨询与发展中心副教授）（责任编辑：邹宇铭）