赵少兰

随着“足球进校园”大政策、大方针的实施，职业足球发展环境下的高校足球事业取得显著成就，但是在足球训练方法和教学模式上仍然存在较多问题。立足高校女足训练，为实现高校女子足球训练方式的创新，提高教学训练质量，文章以文献对比法和理论分析法，提出了“球性练习”教学模式，重点介绍了球性练习的几种训练模式，分析了球性练习在高校女子足球训练中应用的价值，期望能够给高校女子足球训练教学提供一定理论参考。

1 引言

如今，高校女生接触足球教学的机会相对较多，并且在大部分高校都成立了女子校园足球队，并参与省级或者市级的校园联赛，活跃了高校女子足球教学氛围。但高校女生的心理特征和兴趣点存在差异化，传统的足球训练模式已经不能够适应现代足球发展的需要，因此急需创新女子足球训练模式，基于此，本文提出“球性练习”法，结合足球训练的基本要求，针对性的编制各项专业技术动作，以增强脚对球的感应和控制能力。下面将重点阐述球性练习的几种训练模式和具体应用价值。

2 球性练习的几种训练模式

脚对球的控制能力如何是反映球性练习训练效果的重要指标，如通过连贯性的“停、扣、翻转”等技术动作，将球顺利的停好或者成功过人，这需要在日常训练中，开展转型“球性练习”模式，形成质量高的组合训练体系。总结出如下几种“球性练习”日常训练模式。

（1）面对墙，踢地滚球，停反弹球练习。……