刘伟

1 青少年游泳训练影响因素

1.1 柔韧性与协调性

对于游泳这项运动而言，要想提高运动员的游泳技能与水平，需要加强柔韧性与协调性训练，这也为他们掌握这项技能起到重要作用。柔韧性能决定游泳运动员的专业成绩能否达到高水平以及专业运动寿命的长远。游泳需要在一个无任何支撑环境下完成具有规律性的动作，因此协调性能决定游泳运动员在游进的过程中是否順畅、轻松、有节奏感。所以作为一名优秀的游泳运动员，必须具备良好的柔韧性，教练员也要不断加强协调性与柔韧性训练。

1.2 技能迁移规律

技能迁移规律主要指的是运动员在训练过程中掌握技能规律的程度。就游泳这项技能而言，运动员必须要结合游泳特点，掌握相关技术要领。加强游泳技能的正迁移效果，必须了解各项教材之间的共同因素和不同要求，科学地制定教学计划，合理地安排教学内容顺序，对技能间的迁移有一个总体和系统的考虑，由简到繁，由易到难，把相似的技术尽量安排在相邻的位置教学，做到前后衔接，使其技术内在联系更加紧密，促使旧的动作的条件联系成为新动作动力定型基础，以加快学生建立牢固的动力定型，这样学生不但掌握动作快，而且由于技术连续强化，掌握得也比较牢固。还要充分利用学生有关已学会技能准确诱导对所学技术原理的理解、对所学动作的方法与要领的思考，以促进技能的掌握。……