王晋刚

伴随着生活节奏的加快和工作压力的增加，对现代人的体能提出了更高的要求。作为高校体育教学的重要部分，体能训练在提高大学生身体素质、掌握运动技能、促进身体健康等方面发挥着重要作用。鉴于此，本文立足高校体能训练实际情况，对体能训练的教学改革进行了探讨，以期有所借鉴价值。

1 前言

高校承担着培养高素质、高技能复合型人才的重要使命，为社会发展和经济建设提供着源源不断的智力，涵盖生产、管理、服务等各个领域。当前，随着社会的发展和进步。市场上对人才的要求越来越高，新时代的人才不仅要具备扎实的专业技能和专业知识，而且还要具有良好的体能和心理素质。唯有如此，才能适应愈发激烈的市场竞争环境。

体能训练是高校体育教学的重要内容。所谓体能又称“体适能”，是指人体各部位或各系统对突发状况的应变能力，包括速度、耐力、力量、协调性等各个方面，体能训练是提高大学生身体素质的重要途径，在高校体育教学中占据重要位置。然而，一直以来，受各种因素的影响，高校体育教学中的体能训练情况并不理想，部分教师对体能训练的重要性认识不足，一味的强化学生的运动技巧，忽视了体能训练，导致很多大学生身体素质较差。在跑步中休克和运动中猝死等新闻屡见报端，充分说明高校体育训练的紧迫性;部分体育教师沿袭传统的集体授课模式，教学方法单一，教学内容陈旧，难以激发学生的学习兴趣，教学效果差强人意。……