张有双

在针对青少年组织网球训练活动的过程中，教师需要全面、系统的分析青少年的运动认知和技能基础，根据具体的运动基础和身体状况，在具体的训练方法上进行合理规划与创新。在开展网球运动训练的过程中，需要将身体功能训练有效地贯彻到网球运动当中，并根据青少年的身体素质建设情况，在具体的训练方法和实施路径上进行合理创新和优化，全面提高学生在网球运动领域的综合能力。

1 身体功能训练应用于青少年网球运动训练的意义

在新时期的社会环境下，重点加强青少年的运动素质建设具有着至关重要的意义和作用。而网球是一项重要的训练项目，在促进青少年运动潜能激发和锻炼方面具有着重要的功能价值，能够让青少年在项目学习和训练的过程中，能够形成良好的运动意识，形成良好的体育精神，全面提高其在运动领域的综合品格素养。然而，就目前来讲，青少年在参与网球运动的过程中，因为训练活动组织不够规范、合理，所设置的运动强度超出青少年的正常承受负荷，导致学生在运动参与的过程中，很容易出现肌肉损伤，而严重影响青少年的身心健康建设。长期下去，还会导致青少年面对网球运动产生明显的消极情绪，影响其在网球运动领域的参与积极性。面对这样的问题，教师在组织青少年进行网球训练的过程中，需要在具体的训练方法上进行创新。重点加强身体功能训练方法的合理构建，在进行训练活动、方案设计之前，需要做好学情信息全面调研，了解学生的运动基础，并在此基础上动态调整和优化训练方案，从而保证网球训练更加合理，更符合青少年的身心成长诉求。

2 身体功能训练应用于青少年网球运动训练的路径

2.1 功能动作筛查测试

在践行身体功能训练方法的过程中，教师需要根据青少年的实际情况，做好篩查测试工作，从而有效掌握学生的具体运动基础，包括在肌肉力量、体能素质等方面的建设情况，从而更加全面地了解学生的运动情况，以便在此基础上合理地制定运动训练方案。在进行筛查测试的过程中，教师需要对具体的筛查项目进行明确。比如说，分别从深蹲、俯卧撑、转动稳定性等多个方面进行考察。根据学生参与测试的具体运动表现，分析其所具有的运动潜能基础。在进行测试的过程中，需要根据网球训练的目标，就具体的评分标准进行规划设置，比如说从0-3分规范设置，针对各个筛查项目进行动作考核，并针对具体的积分进行累计，所得总分则为学生的综合运动表现。在进行功能筛查测试的过程中，教师要遵循严格的态度，要保证所记录的数据结果更加精准，提高测试结果的可应用性。

2.2 判断运动员身体状态

在进行测试之后，需要针对具体的数据结果进行统计分析。在此过程中，重点加强信息化技术手段的规范使用，对具体的数据进行分析，以此为支撑，分析和判断青少年的综合运动素质表现，确定其所在网球运动方面的技能基础。然后积极践行因材施教的思想观念，要全面关注学生在网球运动方面所呈现的身体功能差异，根据具体的训练目标进行合理分层。针对不同运动基础的青少年，规范组织身体功能训练活动，对具体的训练要素进行规划设置，从而保证训练活动所呈现的覆盖面更加全面、具体。在组织学生参与网球训练的过程中，分别从柔性、耐性等多个方面进行规范训练，这样做的好处在于能够有效规避青少年在参与运动的过程中，发生不必要的损伤。也能够让学生逐渐扎实运动基础，深度唤醒自身运动潜能。

2.3 合理安排训练计划

在身体功能训练体系中，教师需要根据对学生身体功能实际情况的了解，针对具体的训练计划和方案进行合理规划与实施，让青少年能够拥有良好的训练空间，在训练活动参与和实践的过程中，形成良好的运动意识，养成良好的网球训练习惯，提高综合的运动水平。在制定计划的过程中，不仅要针对网球运动的基础动作和方法进行渗透，更要从青少年的身体素质出发，针对体能训练就具体的活动方案进行规划与创新，从而全面提高身体素质训练的规范性与合理性。

2.4 动态调整训练模式

随着训练频率的增加以及空间的拓展，学生自身在网球方面所具有的运动素养也在不断的提高。在此背景下，教师需要在具体的训练模式上进行合理规范与创新，本着动态调整的原则，进行训练方法科学设置，通过训练模式有效革新，为学生构建良好的训练环境。同时，在组织网球训练的过程中，加强学生档案合理制定也十分必要，定期分析学生运动水平上升情况，以此为支撑，动态调整网球训练方案。

依前所述，在开展网球训练活动的过程中，教师需要从青少年的实际运动需求出发，在具体的训练方法和措施上进行合理规划与创新。将身体功能训练有效地贯彻到网球实践训练当中，根据学生运动需求，做好筛查测试，针对运动员的身体状态进行有效测评和判定，并在此基础上合理制定和安排训练计划，根据学生的体能素质建设情况，动态调整训练模式，从而保证所构建的网球训练体系更加规范、合理，也能够实现健康运动氛围的有效营造和调节，全面提高学生整体的运动水平。

（作者单位：上海立信会计金融学院）