牛振军

随着国家颁布全民健身与两个“一百年奋斗目标”，可以看得出国家越来越重视人们的身体素质和心理素质的发展，培养一个全面发展的人，才能为我们的百年奋斗目标做贡献。

1 研究背景

随着我国的经济不断发展，绝大部分人的物质需求都得到了满足，但是很多人的心理发展还没有得到满足，近年来，“亚健康状态”这个词被人们所认识。它指的是现在很多的人身体上虽然没有得什么病，但是却出现某些生理功能得到减退、代谢水平处于不好的的状态。全民健身计划中不仅要求人民的身体健康，还要求人民心理健康。体育具有娱乐性与健身性等，可以帮人们缓解压力和增强体质，但是，我国人多地少，导致很多人没有地方去参加体育活动。田径运动是一个不受场地器材、时间、地点等限制的一项体育运动，为人缓解压力，增强身体素质，满足人民的心理需要提供了很大的帮助。

2 对田径运动项目的认识

田径是一种非常有利于当代人们身体健康的体育运动。然而，大部分人都是认为田径只是竞技体育，其实田径运动还有健身性，人们从小就开始从事田径项目了，比如：孩子学会走路等，这些都是田径运动里面的内容，但是田径运动中也有许多比较难得运动项目，比如说跨栏、撑杆跳等项目，但是为了全民健身的要求、我们可以把田径的规则、器材都可以改变，来提高人们对田径运动的参与。

2.1 田径运动项目的灵活性……