郭晋丽

摔跤运动属于一项极度需要力量的项目，是由两名运动员按照相应的规则，借助多种技能和手段，赤手相搏将对方摔倒的活动。在摔跤运动中，力量素质的优劣是影响运动员能否取得优异成绩的关键性因素。本文主要分析了在摔跤运动中，青少年运动员专项力量素质训练的内涵特点，并提供了针对性的训练措施等，希望可以为相关人士提供参考。

1 引言

摔跤运动对力量提出了较高要求，具备优异的力量素质，是确保运动员在比赛中发挥高水准的重要前提。所以，在摔跤专项训练中，怎样科学安排和提高力量素质毋庸置疑是训练过程中的重要环节，对运动员水平的发挥起着决定作用。为此，探寻一套合理的摔跤力量专项训练措施，来推动训练的高效性、有效性是非常有必要的，继而使摔跤运动员的素质水平得到有效提升。

2 专项力量素质训练的内涵

在开展摔跤运动的过程中，青少年除了需要使用一般力量，还需要专项力量的配合，共同完成运动要求的特定肢体动作，继而能够在摔跤竞争中赢得良好的成绩。当身体受到外来力量的压迫时，摔跤运动员为了对其抵挡而爆发出的力量，属于一般力量。而专项力量则是需要建立在一般力量的基础之上，与比赛所采取的战术动作息息相关。运动员通过运用各种各样的技术动作，动员身体全部的大约90%的肌肉参与进运动中，并且跟随比赛的进行，使双方重心不停发生变化，也使身体的姿势持续产生改变，肌肉的收缩方式也产生了一定程度的变化。……