李潇潇

平衡能力与人体内耳的前庭器官功能有很大的关系，但是大多数听障学生大都具有前庭功能障碍，所以听障学生的平衡能力比较差，这就会影响到他们的正常生活与体育活动，也会进一步拉开他们与正常儿童之间的差距。虽然听障学生存在前庭功能障碍，但是通过后天的核心力量训练可以在一定程度上提高听障学生的平衡能力，因此本文将对核心力量训练对平衡能力影响的研究进行简要分析。

在先天因素的影响下，听障学生的适应性行为水平较低，平衡能力也比较差，这会给听障学生带来巨大的痛苦。然而后天的体育运动以及相关的平衡能力训练对提高听障学生平衡能力有重要作用。因此，应该深入研究核心力量训练对平衡能力的影响，找到能够提高听障学生平衡能力的有效手段，从而提高听障学生的生活能力，改善听障学生的生活。

1 相关概念

1.1核心力量训练

核心力量训练是力量训练的一种形式，其中核心指的是人体的中间环节，主要包括29块肌肉。核心肌肉群具有传导力量、稳定重心的作用，在上下肢活动中发挥着重要作用，可以增强身体的控制力、提高人体的平衡力。所以核心力量训练指的就是针对核心肌肉群进行的力量训练，是速度训练、协调训练等各方面训练的基础。核心力量训练比较注重稳定与平衡，在对听障学生进行核心力量训练时需要采用一些稳态以及非稳态的徒手训练方法，从而提高听障学生的平衡能力。

1.2平衡能力

平衡能力属于一种身体素质，指抵抗破坏平衡的外力，使身体处于稳定状态的一种能力，人的所有运动，例如走路、跑步等都需要以维持身体平衡为基础。提高人的平衡能力有利于改善前庭器官的机能、丰富运动器官的功能。而大多数听障学生的前庭功能都有障碍，所以其平衡能力较差。

1.3听障学生

听障学生指的是听力存在障碍且在特殊教育学校接受教育的学生，而听觉障碍是由听觉系统出现损伤或发生病变造成的。听觉障碍会导致学生的听觉功能下降，严重影响学生的生活。

2 核心力量训练对平衡能力影响研究的目的

近年来，我国推出了《国家中长期教育和改革发展规划纲要》、《“健康中国2030”规划纲要》等政策，并在这些政策中着重强调了要加强对残疾人特别是残疾青少年等特殊群体体育活动的重视，通过科学手段保障残疾人的健康。由于前庭器官存在损伤，听障学生的平衡能力会比较差，所以作为特殊教育基地，应该提高对听障学生的重视程度，通过有效策略增强听障学生的平衡力，提高其运动能力。而核心力量训练逐渐从竞技运动领域当中迁移至健身、康复等领域当中，且有事实证明通过核心力量训练可以提高听障学生的平衡能力，因此应该利用核心力量训练纠正听障学生的不良姿态，让听障学生的生活习惯更加科学健康。

3 核心力量训练对平衡能力影响研究的方法

本研究主要采用了文献资料法、实验法以及对比分析法等方法。（1）文献资料法：通过知网、中国优秀硕士学位论文全文数据库、中国期刊全文数据库等资料库查阅到了关于核心力量训练、平衡能力以及听障儿童的相关资料。（2）实验法：本研究利用了实验法对学生进行了对照实验，将学生划分为了实驗组以及对照组，对对照组进行了常规教学，对实验组进行了核心力量训练。即将一至四年级的20名听障学生分成了10人的实验组和10人的对照组，之后让对照组进行正常教学，而让实验组进行稳态和非稳态的徒手训练。前两周让实验组进行静力性徒手训练（如图一所示）;第三周至第六周让实验组利用器械进行动静力训练;最后四周让实验组利用器械做一些高难度的动静力训练。一段时间之后，利用静态平衡测试（如表一所示）以及动态平衡测试（如表二所示）对学生的平衡能力进行了检测，分析核心力量训练在提高听障学生平衡能力中的作用。（3）对比分析法：在实验之后，对实验组以及对照组的实验数据进行了对比分析，论证了核心力量训练对提高听障学生平衡能力的影响和意义。

4 核心力量训练对平衡能力影响研究的结果与分析

第一，从闭眼单脚站立测试的结果来看，实验组听障学生的闭眼单脚站立时间相对较长，而对照组听障学生的闭眼单脚站立时间较短。实验组在进行核心力量训练之前，闭眼单脚站立测试的平均值与标准差为26.64±40.02s，而进行核心力量训练之后，测试的平均值与标准差则为47±100.75，前后测试结果有较大的差异，而对照组前后测试结果的差异并不显著。

第二，从多向伸及试验的结果来看，实验组听障学生向前后左右四个方向伸展的距离相对较远，而对照组听障学生伸展的距离略微近一些。

第三，从闭眼原地踏步测试的结果来看，实验组听障学生能够在更晚的时间内踏出圆圈，且脚跟中心点的偏移程度相对较小，但对照组听障学生很容易踏出圆圈，且脚跟中心点偏移程度较大。

5 核心力量训练对平衡能力影响研究的结论与建议

从实验结果来看，核心力量训练有利于提高听障学生的平衡能力，所以在听障学生体育锻炼中应用核心力量训练是切实可行的，因此应该加大研究力度，将核心力量训练方法科学应用在听障学生的体育教学当中，也需要加大资金投入力度，完善基础设施，为提高听障学生的平衡能力提供保障。

6 结语

事实证明，核心力量训练有利于提高听障学生的平衡能力，改善听障学生的生活习惯，因此应该利用核心力量训练这一理念指导训练工作，通过一些核心力量徒手项目训练方法提高学生的平衡能力，并利用字步测试、闭目原地踏步测试等方法检测学生的平衡能力，促进听障学生的发展。

（作者单位：深圳元平特殊教育学校）