郑号朋

通过查阅书本及互联网资源，以及对一些优秀跆拳道运动员和教练员的访谈，搜集关于跆拳道假动作内容，整理分析后大致可以将跆拳道假动作分为四类，即步伐型假动作，击打方位型假动作、发声型假动作和综合型假动作。根据跆拳道假动作的分类和实际运用有效情况，提出3种训练方法，第一种为快速反应训练法，第二种是设置条件训练法，第三种为模拟实战训练法。希望通过针对假动作的制定的三种训练方法，提高对假动作技术的掌握及驾驭能力，并通过练习提高对假动作技术的应对能力，增强跆拳道运动员比赛和实战能力。

跆拳道是一项以腿法练习为主，步伐、拳法练习为辐的格斗类竞技项目，主要常用腿法有横踢、后踢、下劈、推踢、后旋踢、侧踢等等。主要常用步伐有滑步、跳步、交叉步等等。在跆拳道比赛中，在规则范围内，以运动员腿法及拳法有效击中且达一定击打力度判定得分情况，最后根据得分判定比赛的胜负。基于跆拳道判分规则，利用假动作迷惑对手从而有效得分成为教练员和运动员共同追求的训练重点。跆拳道假动作主要是采取腿法、步伐等的变幻来迷惑对手，从而获得对抗的优势，把握比赛的主动权，本文就跆拳道常用的几种假动作类型做出分析，并对训练方法做出讨论。

1 研究方法

1.1文献资料法

通过查阅跆拳道竞赛规则手册、中国知网等文献资源了解跆拳道主要判分规则及假动作形式、训练方法等内容，并对相关资料加以收集整理及做出分析。……