倪洋

近年来，我国体育事业取得了巨大进步，国家也更加重视高校人才培养质量。在高校田径教学中，要想提升练效果就要科学制定训练计划，合理把握训练量和训练强度。本文从传统田径训练体育教学训练量和训练强度存在的弊端入手，并分析如何在高校田径教学中科学把握训练量与训练强度，希望可以培养出更多体育人才。

现如今我国体育事业发展迅速，在高校中也掀起了培养体育人员的热潮，在高校开展体育教学对学生身体素质的培养可以起到十分显著的效果，但是在很多普通高校的体育教学中，很多体育教师并没有意识到把握好训练量和训练强度的重要性。大部分教师制定的训练计划都是比较系统，并没有关注到学生之间的个体差异，部分学生因为很难承受超负荷的训练进而产生消极情绪，这也容易对学生身体发展造成不利影响，需要教师通过有效的策略解决这些问题。

1 传统田径训练体育教学训练量和训练强度存在的弊端

1.1田径教学运动功能的弱化

相较于其他的体育项目的学习，田径教学区别在于需要得到更加系统的训练，学生普遍认为田径的训练是专业的运动员需要参加的，对于普通的学生来说不如将精力用于其他的专业课上，学生的这种想法就直接导致了他们在训练中过于消极，态度也不端正的现象。但是他们忽略了田径运动可以有效的增强体质，放松心态，以更加饱满的热情投入到文化课学习。……