孙国良

在初中体育的教学之中，中长跑是最直接、最简单、最有效的一种项目。此项目对初中生的体育综合能力要求不高，对场地、时间、空间等也没有太多的限制，总的来说是比较自由的，而且很容易被学生所接受。同时，中长跑训练还可以在无形中培养学生的心理素质，让学生可以用更加积极的心态去对待学习中的压力。因此，中长跑运动在初中的体育教学之中具有非常大的教学价值，对于初中体育的教学而言是十分重要的，也是初中生不能缺少的一种锻炼项目。初中体育教师应该要掌握中长跑项目的特征，并结合学生的身心特点去研究教学方式与对策，进而让中长跑运动施展出其最大的价值。

1 初中体育中长跑教学的作用

中长跑运动在初中体育的教学之中占据了非常重要的位置，其作用主要有以下两个方面：首先，初中时期是学生身心发展的重要时期，身体素质应该要有所保障。长时间让学生进行规范的中长跑训练，可以有效锻炼学生的身体素质，增强他们的身体机能，进而让学生能够有一个健康的身体去面对繁重的学习任务，不会让身体情况影响到学习。其次，中长跑是中考的一个必测项目，现在国家对学生体质测试的重视度越来越高，不少高校的体测成绩更是影响到了学生是否可以顺利毕业。初中体育教学中的中长跑运动有助于学生通过体育测试，进入到理想的高中。当然，中考仅仅是一个方面，更重要的是中长跑训练还可以培养学生顽强的意志力，提高学生的身体素质，锻炼学生吃苦耐劳的品质，从而让身心都可以健康的发展。……