司慧峰

素质教育背景下的高校健美操教学地位逐渐提升，为达到机体素质提升等目标，教师应当注重教学方法与理念的优化。要求教师充分意识到形体训练对健美操教学有效性提升的积极促进作用，在课程设置与教材规划及教学方法等方面调整，让学生在开放性的教学氛围中，不断提升专业的知识技能水平，尽快达到健美与健身及健心的健美操运动目标。

1 健美操与形体训练间的联系

两者之间存在密切的关系，通过科学的形体训练，利于学生的身体素质与机体功能的提升，促使健美操的动作更加规范，促使健美操的训练过程更加系统，更利于达到塑形等运动目的。健美操的教学形式与内容广泛，而形体训练只是健美操的一种动作，两者的概念不能混淆。健美操整合了舞蹈与娱乐及音乐等范畴，学生在音乐旋律中跳跃与转体等动作，属于可强身健体的有氧运动。但不同层次的健美操运动，对练习者的心肺耐力与肌肉力量及肢体柔韧度等方面的要求也存在差异。尤其是在形体训练中，对学生的各身体部位都提出了详细的要求，利于纠正学生的不良状态，达到塑造标准的形体动作与构建优美的身姿及规范练习动作等训练效果。形体训练中的项目，始终贯穿于健美操技能训练的全程，利用运动套路与运动器械等要素，帮助学生尽快达到动作标准的训练效果。

2 形体训练对健美操教学效果的影响

2.1 塑造健美的体形