王伟东

帆船运动是一项重要的水上运动之一，通过运动来驾驶帆船在规定的赛道内比拼航速的水上运动。但是由于帆船运动会消耗运动员的大量体力，并且运动员体能素质水平也是确定帆船运动水平高低的一大重要因素。所以为了保持好青少年运动员的竞技水平，运动寿命，一定要通过科学的体能训练。本文首先分析了帆船运动体能训练的必要性，其次介绍了帆船运动体能训练的内容，最后根据相关的问题阐述了帆船运动体能训练的技巧和方法。

1 青少年帆船运动员体能训练的必要性

帆船运动是一项既需要运动员体能的运动，需要在一定风力下进行场地绕标比赛，随着帆船方向的不断变化，需要经历顺风、横风、逆风、迎风等多个方向的把控。这不仅对帆船运动员的技术水平有时较高的要求，而且运动员的心理素质和身体素质，有直接关系着最后的比赛成绩。尤其是在身体素质方面，面对复杂多变的航行环境，帆船运动员需要借助自身的体力和力量进行动作变换。对于青少年帆船运动员来说，他们正处于身心发展的关键阶段，与成年帆船运动员相比，不稳定的心理因素和发育不完全的身体素质，在比赛中会存在较大的劣势。所以为了能够保证青少年帆船运动员在比赛中能够发挥出较好的状态甚至取得比赛名次，教练员必须要注重青少年帆船运动员的体能训练，通过科学的引导和科学的方法。……