蒋燕娜 王丽 江灿 昝婷睿

摘要：目的：综合分析正念八段锦对失眠患者的焦虑抑郁状态影响。方法：本次研究的疾病为：失眠;患者共68例，病例的选取时间为2019年1月-2021年1月，按照护理方法的不同分为对照组（34例）和实验组（34例），其中对照组应用常规护理方法，实验组在对照组基础上应用正念八段锦护理方法。采用统计学分析两组护理前后焦虑平均评分、抑郁平均评分、睡眠质量平均评分。结果：护理前，两组焦虑平均评分、抑郁平均评分、睡眠质量平均评分未有显著差异（P>0.05）;护理后，两组焦虑平均评分、抑郁平均评分、睡眠质量平均评分差异显著（P<0.05）。结论：正念八段锦能够积极改善失眠患者的焦虑抑郁状态和睡眠质量。

关键词：正念八段锦;失眠;焦虑;抑郁

失眠症状程度不一，轻者极易苏醒且醒后无法入睡，重者彻夜无法安睡。调查研究显示，失眠患者数量呈日益上升发展趋势[1]。对于失眠患者而言，焦虑和抑郁情绪较为普遍，继而严重影响其生活质量。基于此，需对失眠患者的焦虑和抑郁状态予以干预。有学者认为，将正念八段锦干预方法用于失眠患者中能够显著改善其焦虑和抑郁状态[2]。本文将对其进行有关研究。

1.资料和方法

1.1一般资料

本次研究的疾病为：失眠;患者共68例，病例的选取时间为2019年1月-2021年1月。实验组男/女患者分别有25例、9例，年龄（54.54±10.22）岁。对照组男/女患者分别有24例、10例，年龄（53.68±11.17）岁。两组一般资料差异不明显（p>0.05）。

1.2方法

对照组应用常规护理方法：（1）用药指导：禁止调整治疗失眠症状的中西药，禁止加用抗抑郁药物;（2）饮食护理：根据失眠患者的具体情况制定饮食方案，每餐吃至八分饱，以清淡饮食为主，合理搭配荤素。……