邓炳林

学生的健康测试成绩连连下降的趋势已经是不争事实。如果要把学生的体质提高，仅仅是依靠课堂的40分钟以及学校的一天两操要达到提高体质测试的效果是极其困难。在提高体质测试成绩的措施研究十分丰富，通过查阅文献，可以从管理、训练、教学等方面着力提升。本文在总结众多措施发现，并不是每种措施都具有可行性和可推广性。本文从自我决定理论的视角下，总结当下提高体质测试成绩的有效方法。

动机是驱使人从事各种活动的内部原因。自我决定理论是一种动机的认知理论，由美国心理学家Deci Edward L和Ryan Richard M在20世纪80年代提出来的。该理论认为人是积极的有机体，有着天生的心理成长发展的潜能。该理论强调，人的行为的动机是对自我决定的追求做出的自由选择高级内部动机是追求成长、获得认可、自我实现、乐在其中等引发的自我动力，会产生一种持久性的作用。Marc R。Blais等人将动机分成3类。该理论认为外部动机和内部动机形成一个连续体，不同类型的非本质相关行为在连续体上由相应的位置。即（如图）

学生动机直接反映在对待体质测试的态度上。具体来说，学生具有较强的动机，认真对待体质测试，并为之做好准备就能取得较好成绩。反之，如果学生动机水平较低，缺乏对体制测试的重视，最终导致实际成绩失真。

1 外部动机

外部动机指的是个体在外界的要求或压力的作用下所产生的动机。例如，学生为了得到父母或教师的嘉奖而学习。……