肖会清

体育训属于一种综合性的体能训练，十分有助于提报学生自身的体能素质情况，但是在实际的体育训练过程中，许多学生由于训练方法不当或是训练器械的使用不规范等因素而造成不同程度的身体损伤。为了能够确保学生体育训练的有效性和安全性，在教学中需要应用科学有效的防伤害方法来帮助降低运动伤害现象的发生。

在高职院校的体育教学过程中，学校和教师对于学生体育训练的教学工作在逐步的提高重视。体育训练不仅能够有效的锻炼学生的身体，提高学生自身的体能素质，还能缓解学生在专业课程中的学习压力，促使学生身心得以健康的成长。另外，教师还需要制定并应用科学有效的防伤害方法，确保高职院校的学生能够更为安全的参与到体育训练活动中。本文就针对高职体育训练中防伤害方法进行分析与探究。

1 高职体育训练中运动伤害因素分析

在高职院校的体育训练教学中，造成学生运动伤害的因素较多。同时由于学生间的自身体能素质具有一定程度的差异化，所以在体育训练过程中会造成运动伤害的可能性也有所不同。通过对多种因素的分析与探究，学生在高职体育训练中造成运动伤害的主要原因可以分为以下两点：

1.1高职体育训练环境以及训练器械不足

在高职院校的体育训练教学过程中，需要为学生营造安全科学的训练环境，定期的检测和优化体育训练器械的质量。……