田霞

1 引言

运动员的训练项目主要分为：身体素质训练、心理训练。身体素质训练主要以体能训练为主，意志力训练则是心理训练的重要内容之一。体能训练可以通过具体的训练项目落实，所以教练员可以根据每位运动员的实际情况，制定相应的训练方案。意志力训练并不能通过具体的训练项目体现，而是要依托日常的体能训练展开。因此，教练员对运动员进行体能训练之时，要借机培养运动员的意志品质。只有令体能训练与意志力训练同步进行，运动员才能形成出色的体能、坚强的意志品质。

2 体能训练、意志力训练的意义与联系

2.1 体能训练、意志力训练的意义

体能主要指速度、耐力、力量等三大身体素质，体能训练也就是指围绕速度、耐力、力量等身体素质设计的训练项目。任何一项竞技运动项目都与体能、技术有关，而体能又是技术的基础。所以，当运动员形成了出色的体能之后，他们的技术才能因此而提高。由此可见，体能训练对每一位运动员都非常重要。

意志力是指运动员在实现训练任务、比赛目标的过程中所体现出来的心理状态。运动员是否具有坚强的意志品质，直接关系着他们能否完成训练、比赛任务。意志力训练是为了磨练运动员的意志品质，以此促进他们形成坚持不懈、勇于拼搏的精神态度。当运动员形成了坚强的意志品质之后，他们才会以顽强的态度对待每一次比赛、训练。

2.2 体能训练与意志力训练的联系