张明娜

近年来，我国的亲子体育活动得到了高度发展。亲子体育活动是一种在父母和孩子的互动中，通过运动和沟通，实现增强孩子体质，建立良好心理素质的一种活动。由此，可以看出，亲子体育活动本身就能够让孩子从中受益良多，从根本上促进了孩子的身心素质提升。它对于孩子的各种能力，比如社交、创新等方面起着开发作用，并且这种开发是全方位的。学生通过参加放松的亲子活动后，不仅能够提高自己的身体素质，也能促进与父母之间的沟通与交流，进而亲子感情得到了滋养，此外，学生生活中的各个方面（例如人际交往和对待事物的态度、方法等）也会潜移默化的在活动中受到影响。

1 亲子体育活动能够增强体质

如今的小学生普遍存在体弱的现象，对学生的身体素质来说，适量的体育活动是必不可少的。这也让我们感受到，让学生树立终身的体育运动观念，增强自身体育锻炼，是一件很重要的事情。体育活动不仅给学生们带来了快乐，也给他们带来了体育精神，在运动中，学生们可以充分的调动和发展他们的体能、智力等方面的潜能。

体育运动对促进学生们身体内部功能的完善、提高学生的适应能力、心理素质和学习效率等方面有着重要作用。亲子体育活动的分类很多，可分为：户外亲子、家庭游戏等。学生在家长的带动下，身体素质也会进一步得到提升。

1.1 亲子体育活动能够完善身体内部机能

体育运动是让孩子身体多个部位一起配合来完成一个动作的过程。青少年时期是人生中最关键和又有特色的时期，这时期的孩子正处在身体发育的阶段，多参加运动不仅可以让孩子长高，变得健壮，同时也会加强内体内各器官的内部运转机能。长高是一个全身骨骼生长的过程，尤其是长骨的生长，运动时，学生的心跳加速，促进了全身的血液流动，血液携带着营养物质更快更多的流经长骨的两端的骺软骨（骺软骨是长骨的生长部分），骺软骨吸收营养后，反过来通过运动的机械作用，两相配合，从而促进了长骨的生长。骨骼上的肌肉也会在运动中，随着运动的强度和时间发生适应性的变化。在小学生的亲子体育运动，家长多以有氧运动为主来带领着孩子完成亲子活动，在活动中，通过刺激心血管系统和呼吸系统，使得小学生身体机能更加完善，从而促进了学生体质的增强。

1.2 亲子体育活动可以提高适应能力

神经系统统一控制和协调身体的各个部位，体育活动能够促进人体神经系统的发育，因此，体育运动时，神经系统在经历着锻炼和提高，使神经系统的调节功能变得更好。亲子体育活动，不管是在室内还是室外进行，学生都能逐步接收到外界环境的刺激，皮肤和呼吸系统不断受到锻炼，增强了受耐力，大脑皮层也会对外界的刺激形成条件反射。当学生再次遇到环境变化时，就能够快速而准确的进行反应，使身体跟外界环境保持平衡，这样孩子也不会轻易生病了。

2 亲子体育活动促进心理发展

2.1 亲子体育活动能过养成良好的性格

小学阶段是孩子性格培养和养成的重要时期，课堂上他们不断接受新的事物，心智随着知识的积累也在慢慢变得成熟。这时期，孩子的性格极易受到外界的影响。体育运动不仅能构强身健体，同时，还能培养孩子的性格和意志。孩子在于父母的互动过程中，感受到了父母的关爱和平等对待，使孩子在今后社交中能够保持一颗平等友爱的心。在团队项目中，孩子也能够通過和家长的沟通、交流，完成一些团队项目，使得孩子更能明白团队的重要性——合作会变得更成功。并且，一些户外的亲子体育活动，孩子可以接触到更多的人和事物，使得孩子的性格变得活泼开朗。

2.2 亲子体育活动增强了抗压能力

亲子体育运动给孩子带来了快乐和健康，但前提是孩子们能够吃苦流汗，并有一颗坚持不懈的恒心。懂得坚持，能吃苦流汗的孩子就不再是温室里的花朵了，自然可以适应外界环境的风吹雨打。父母以身示范，教给孩子运动技能的同时，也将良好的品质带给孩子，比如困难面前勇往直前等等。亲子体育活动本身在父母带领孩子运动时，就会给孩子带来更多的安全感，而后当孩子独立面对学习和生活中的困难、挫折时，他们心里就会有一份安全感的力量支撑着他们，让他们更加不畏艰难，奋勇向前。体育活动本身也是释放压力的过程，在锻炼孩子身体的同时磨练孩子的意志，强大的意志是战胜困难和挫折的基本，也是奋力向前挑战一切的基石。

3 亲子体育活动促进亲子关系和谐

亲子体育活动让父母和孩子在运动中得到了交流和沟通。孩子一切的初始行为都来源于父母，来到小学阶段后，他们的学习和生活发生了变化，学习的内容与日俱增，生活节奏变的越来越紧凑，这时孩子和父母的矛盾也会越来越突出，没有了平等的沟通平台，何来谈心交流呢？笔者认为，在繁忙的学业和紧凑的生活下，亲子活动正好为父母和孩子架起了一座可以平等、公正、友好沟通的桥梁。西方教育学家主张家长应该与孩子成为朋友，亲子体育活动就提供了这样的一个平台，只有在平等、公平和友爱的平台上进行沟通、交流，亲子关系才会变得更加和谐。

（作者单位：福建省泉州市惠安县实验小学）