龙沧浩

1 以体能训练为核心的高校田径训练现状

随着高校田径训练的不断发展，对学生田径能力的要求越来越高，我国有着很多著名田径运动员，例如，刘翔、苏炳添等，他们在世界大赛中取得良好成绩，随着现代体育事业的发展，对高校田径教学提出新的要求，从一定程度上对学生的体能有一定压力，使得高校体能训练的强度增加，通过体能训练为田径训练打下坚实的基础，使学生保持良好的运动状态。目前，高校田径运动过程中所涉及的项目类型较多，不仅包含长跑、短跑，还包含相关投掷项目、跳高、跳远等，以体能训练为核心的高校田径训练在开展过程中对于教师来说有一定难度，在训练过程中缺乏合适的方法导致整个训练过程缺乏秩序性和规范性，无法实现体能训练对田径训练的辅助作用，为此，要求高校在开展以体能训练为核心的田径训练教学过程中创新教学方法，提高训练的实际效果和质量。

2 以体能训练为核心的高校田径训练教学方法创新及优化策略

2.1丰富教学内容，实行多元化训练

体能训练对于学生来说不仅能够预防在田径运动过程中的身体损伤，调整到最好的身体状态，从一定程度上还能够提高田径运动训练的效果，高校体育教师需要重视体能训练，明确体能训练的重要性，在体能训练的过程中将学生作为课堂的主体，教师在训练过程中主要为引导和组织，形成以学生为中心的训练模式，教师应该加强对学生的引导，使训练内容变得丰富多样，实现多元化体能训练模式。教师在进行以体能训练为核心的田径运动训练过程中，需要明确学生的主体性，相关方法的创新需要结合学生的心理特点和身体特征，根据学生实际运动能力和水平制定丰富多样的教学内容，例如，110m接力跑对于学生来说难度较大，学生往往无法快速跨越栏杆，为了提高学生的体能训练积极性，教师可以在训练过程中融入轻松愉悦的游戏，增强田径训练的趣味性，调动学生的训练热情，提高学生的训练参与度。110m跨栏不仅考验学生的身体平衡能力和爆发力，还考验学生的身体能力，要求学生具有较强的身体素质，注重跨栏过程中的技巧，而学生在110m跨栏技术动作学习过程中往往无法将知识应用于实际，对于跨栏有一定恐惧心理，为了避免这种情况的发生，教师可以在跨栏技术动作学习过程中组织学生以小组为单位展开跨栏比赛，让学生在小组和竞争中应用技术动作，提高学生的实际运动能力，这样一来，不仅能够使学生熟练记跨栏技术动作，还能够提高学生的实践能力，提高学生之间的互动和交流，使学生积极参与110m跨栏田径训练过程中，强化学生的身体素质。

2.2结合经验，创新田径训练教学方式

在高校体育田径训练过程中，教师需要结合自身教学经验和专业知识，充分了解学生的运动心理，分析学生的心理特点，根据学生的实际情况确定以体能训练为核心的田径训练认知范围和训练程度，充分发挥学生的运动能力，尊重学生的运动自尊心，给予学生表现的机会。为此，教师可以在学生实际学习情况和心理特点的基础上创新田径训练教学方式，形成符合学生心理发展的训练模式。在高中阶段学生的心理认知逐渐完善，教师应该充分尊重学生的运动需求和心理需求，在训练过程中增加相关游戏，开展教师与学生、学生与学生之间的良好互动，营造良好的训练氛围，改变落后、单一的训练模式，使学生形成良好的体能训练习惯，促使学生积极参与田训练中，提高田径运动能力。例如，教师可以选择合适的游戏与田径体能训练教学内容相结合，以小组合作的方式开展接力跑等比赛，在参与比赛的过程中增加体能训练，起到良好的训练效果，突出体能训练在田径训练中的重要性，这样一来，不仅能够提高田径训练的趣味性，还能够使学生之间的配合更加密切，提高学生的合作能力。

2.3构建训练体制，创新教学评价

在高校体育训练过程中需要构建完善的训练体制，保证体育项目训练的完整性和有效性，提高训练的效果和质量。以体能训练为核心的田径训练在我国近几年的发展趋势较为稳定，处于稳步发展状态，为此，需要加大对田径训练体制的构建和完善。在构建完整的训练机制的时候可以借鉴外国优秀的训练机制，结合我国体育教学的实际情况逐步完善我国体能训练体制，充分激发学生的训练潜能，调动学生的训练热情和积极性。另外，教师还应该设置完善的教学评价体系，制度完整、高效的考核制度，针对学生的考核情况对有天赋的学生进行重点培养，根据学生的考核情况确定体能训练强度。在教学评价过程中，不能将评价结构集中于期末考核，应该在日常教学过程中对学生参与体能训练的表现和能力进行适当的加分，教师应该记录学生课堂的实际表现，这样一来，教师能够全面掌握学生田径体能训练的情况，了解学生的运动状态，为后续田径运动教学内容奠定坚实的基础，提高学生的身体素质。

3 结语

综上所述，在田径运动過程中通过体能训练能够有效提高学生的身体素质，增加学生体育动作的协调性和整体性，为了实现良好的体能训练，要求根据田径运动的内容，创新体能训练的形式，构建规范化的体能训练体制，为田径运动打下坚实的基础。

（作者单位：郑州师范学院）