于顺来 秦广进

田径教学和田径训练是系统的整体，能够根据运动员的技术特点、年龄特征、身体形态，挖掘运动员最大的潜能，使运动员在田径训练的过程中，巩固田径教学的内容、方法及概念。帮助运动员获得理想的成绩。然而结合我国高校田径训练的现状，却发现学生训练质量、效率，普遍不高，难以有效地利用田径教学的内容，提升自身的身体机能。而以田径教学方法为切入点，引导学生强化田径训练，能够切实提高田径训练的实效性。

1 高校田径训练的基本问题

1.1 训练形式

教师在组织学生开展田径训练活动的时候，需要根据学生的训练情况，确定相应的训练形式，以此使训练过程更加合理科学。但在实际的训练过程中，我们却发现，高校田径训练的形式较为单调，学生参与田径训练的积极性不高，严重影响到训练的质量和效率。而教师分步讲解和示范演练的方法，虽然能够提高训练的规范性和准确性，但刻板单一的教学方法，容易削弱徐盛的训练兴趣和欲望。

1.2 训练内容

体育教师应从学生的认知规律的角度出发，优化并选择适合学生的训练内容，以此培养学生的训练兴趣，提高训练效果。然而在实际的训练中，田径训练的内容比较单一，通常使重复简单的动作和内容，枯燥沉闷的训练过程，又导致学生持续参与体育训练的积极性受到影响。使学生难以切实地感受到田径运动的魅力。

1.3 训练计划

体育教师在田径训练前应结合学生的个体差异、训练内容及身体状况，制定科学合理的训练计划，帮助学生强化训练的效果和质量。然而在高校日常的田径训练中，我们能够发现，教师的训练计划与学生的身体体征和实际需求想错位，难以帮助学生更好地提升训练质量和效果，甚至会损害和影响学生的身心健康。

2 学生强化田径训练的教学方法

田径教学的基本任务是培养和教育学生，帮助学生掌握田径项目的技术、理论及技能，使学生在掌握技能、提高体能的过程中，得到真正的发展。而田径训练的基本任务是培养坚强品质、增强学生的身体素质，提高学生运动成绩，使学生更好地应用理论知识，提高体育运动的实效性与有效性。因此体育教学和训练拥有承前启后的内在联系。而通过体育教学方法，强化学生的田径训练效率，则拥有一定的可行性。

2.1 创新田径教学和训练过程

田径训练形式单一、方法枯燥是影响田径训练质量的重要因素，难以帮助学生切实地发挥田径训练应有的功能和作用。而针对此问题，高校体育教师性在改进教学体系、革新教学理念的基础上，应探寻出真正适应学生发展需求的田径训练方法，使田径训练形式变得多样化、多元化。譬如在教学过程中，教师可将游戏化教学，融入到田径教学的过程中，或者采用翻转课堂的方式，提高田径训练的实效性。譬如在跨栏跑教学中，教师应将理论传授过程翻转到课前，将训练过程翻转到课堂，并利用便口令、游戏竞赛的方式，提高田径训练的趣味性。而在这个过程中，田径的教学形式和训练形式都会变得多姿多彩，形式多样。

2.2 形成动态性的田径训练内容

在田径教学过程中，教师应帮助学生形成自主学习、自主训练的意识，应传授各类田径训练方法、形式及内容，使学生根据自身的特征和特点，选择适合自己的训练形式、内容及方法。此外，体育教师还应根据田径训练目标，将与之相关的训练内容、方法，融合起来，形成训练模块，学生在田径训练时，能够自由调节模块中的内容。譬如三级跳模块中的力量训练、速度训练模块及节奏训练模块等。但由于该教学方法对学生的自主性要求较高，所以教学前期必须注重学生的自主学习能力、自主训练意识的培养。

2.3 制定小组竞争类训练计划

训练计划是学生参与田径训练的重要支撑和抓手，是结合学生身体特质、训练目标及训练水平的依据和标杆。而要想将训练计划与学生需求结合起来，则需要体育教师，事先制定出科学完备的训練计划，并在体育教学的过程中，以分组、竞争的形式，引导不同小组的学生进行比赛，争取高质高效地完成各自的训练计划。而在学生落实训练计划的过程中，教师还需要根据学生的计划落实情况，进行小组评价、学生评价活动，并以此确定后续的教学内容，使田径教学与田径训练有机地结合起来，间接地强化学生参与田径训练的积极性和主观能动性。因为当“教学内容”跟着“训练计划”走时，学生的训练需求能够得到有效的满足，会形成新的训练目标，进而引导学生更积极，更自主地参与到田径训练的过程中。

3 结语

以田径教学为切入点，强化学生参与田径训练效率，是较为创新的田径教学和训练理念，但与此同时，也能够帮助高校更好地将田径教学与田径训练结合起来，解决田径训练所存在的问题，提升田径训练的实效性与有效性，为我国高校田径教育事业的现代化发展，开拓出全新的发展方向。

（作者单位：石家庄理工职业学院）