王梦特

摘要：散打运动是传统的体育项目之一，且近年来发展迅猛，受到了越来越多年轻人的喜爱。但散打运动想要在赛场上取得胜利，就需要掌握并灵活运用散打技术。但目前的散打技术训练手段存在一定不足，运动员在训练过程中受伤的情况时有发生，且运动员的散打成绩和技术水平无法得到有效提高，部分运动员还会因为太早进行实战练习而出现了心理障碍。因此，本文就散打技术训练的手段类型及其运用进行了深入探究，旨在规范散打技术的训练手段，有效提高运动员的散打成绩。

关键词：散打技术;训练手段类型;散打运动

中图分类号：G87文献标识码：A文章编号：1002-7475（3031）13-053-03

散打技术训练的根本目的是提高运动员的技术水平和散打成绩，为其在赛场上获得胜利奠定良好的基础。但就目前的情况而言，有关散打技术的研究落后于散打技术的发展水平，比如教练员在训练中为了将场地、器械的选择重视起来，导致散打技术训练手段无法发挥其最大效用，且运动员在训练中经常会出现摔伤、撞伤的情况。因此，如何运用散打技术训练手段成为相关部门需要快速解决的一个问题。

1散打技术训练手段的概念

散打技术训练手段简单来说就是对教授的散打技术进行训练，使散打运动员的竞技能力、散打成绩得到提高。通常情况下，散打技术训练将教练和运动员当作主体，通过多方人员的积极参与实现教育。常见的散打技术训练手段有：空击练习、攻防练习、击点练习、打靶练习、递招练习、隔空练习、条件实战、模拟练习、打沙包练习、实战。……