【小编推荐】

书名：《腰背维修师》

副标题： 医生没有告诉你的脊柱保健秘诀

原作名： Back Mechanic the

secrets to healthy spine your doctor isn't telling you

作者： [加] 斯图亚特·麦吉尔

译者： 郑念军

ISBN： 9787530488119

【内容简介】

本书是专门写给大众患者的图书，但仍然被专业医生和训练员视为具有指导性的图书。书中通过指导个人自我评估疼痛诱发动作，进而指导个人如何避免疼痛发生和建立无痛动作模式，并提出逐步练习计划，从而指导患者最终获得无痛生活并恢复腰背健康。不仅是患者，康复医师同样会为这样系统而有循证基础的方法所折服。

【作者简介】

斯图亚特·麦吉尔（Stuart McGill）【加拿大】  滑铁卢大学的脊柱生物力学教授。目前世界上获得最广泛承认的脊柱健康科研专家。他主管的实验室专门研究下背部功能、损伤预防与康复，以及运动表现训练，一旦有新的研究结果，便会投入临床试验。这一集体性工作已经产出了400多本科学出版物，其中包括3本教材。在如何避免和治疗背部伤痛的问题上，斯图亚特·麦吉尔教授极具权威性。他在背痛成因方面的科研成果，使全世界的临床医生都受益。

郑念军 博士，研究员，现任山东省体育科研中心主任。国家体育总局备战第29届奥运会科技专家组成员，国家体育总局重点实验室“模拟训练与训练技术创新重点实验室”及山东省重点实验室“山东省体育科学训练重点实验室”主任。

【读者评价】

波罗蜜也过敏吖  2021-07-18

不错的一本书，把腰背部疼痛的问题讲得很清楚。给出的解决方案也不错，核心一定要加强，然后日常要保持脊柱中立位。……