王 莹

（抚顺职业技术学院，辽宁 抚顺113122）

一、生涯及生涯四度内涵解析

（一）生涯的内涵

1．生活广度

横跨一生的生活广度，又称在周期，显示人生主要的发展阶段和大致估算的年龄，包括成长期（儿童期）、探索期（青春期）、建立期（成人前期）、维持期（中年期）、衰退期（老年期）[1]。各个发展阶段有不同的发展任务，生涯成熟是基于生涯发展任务的准备程度的。

2．生活空间

人的一生必定会有一些角色身份，如子女、学生、休闲者、公民、工作者、持家者等等，不同生命时期，各个角色突显不同。

（二）生涯四度内涵

生涯四度可归纳为生涯高度[1]、生涯深度、生涯宽度和生涯深度（见图1）。

1．生涯高度

生涯的高度是一个人在社会中能达到与掌握的地位、权利与影响力。关键词是提升自身职业竞争力、扩大自身影响力。

2．生涯深度

生涯深度是人们在思想、智慧、艺术与体能上达到的卓越与精进程度。生涯深度的追寻者渴求真理、寻求极致、反复打磨。

3．生涯宽度

生涯宽度，即我们能够打开和做好人生中多少个不同的人生角色，让它们丰富又互相平衡。对于生涯宽度的追寻者而言，其发展不在高处，也不在深处，而是横向展开，他们的追求是做好生命赋予的每一个角色，他们一直在体验把自己最好的东西给予这个世界而感到的快乐。

4．生涯温度

生涯温度，是我们对生命的热度或对生活的热爱与激情，能多大程度地活出自己本来的面目。生涯温度的追寻者渴求自由，探索内在世界，追寻真实鲜活的生命状态，寻找自己存在的意义。……